2020-10-01から1ヶ月間の記事一覧
筋肉をほぐしたり、痛みをとったりする手当ての方法。マッサージや指圧だけでなく、「横引き」を紹介します。誰でもできます。
膝が痛いときにまず試す簡単な方法。タオルをはさんでしゃがみましょう。しゃがむときに痛みがひどくなるようであれば、やめてください。別の原因です。
ただ走るだけで治る膝の痛みもあるんです。軽く5分走りましょう。
足首や手首には2本の骨が膝やひじから伸びています。それをしめるだけで治る痛みがあるので紹介します。
クワズイモって知ってますか?沖縄にいっぱい生えています。さといもそっくりだから間違えて食べないようにしましょう。なにせ猛毒なので。
落ち込んだ時に自分にかける言葉を紹介します。失敗した時。人に責められた時。嫌われたかなって思ったとき。だれだって落ち込みます。へこみます。まじめな人ほどそうだと思います。そんな方におすすめです。
家で使っているこりをとる道具を紹介します。つまようじは誰でも持っていますよね。つまようじを使ってみましょう。
つまようじで皮膚をつんつんすることで、筋肉のこりをとり、活性化させます。実際についてみると、感覚が鈍いところ、鋭いところがあるので、わかりやすいです。
馬に乗る経験はなかなかないと思いますが、人間に置き換えてもいいと思います。エネルギーが余っているものは、おもいきって出させつくさせるのがいいことがあります。
息子が足の指が痛いと訴えたので、1分で治す。指を曲げる筋肉を指圧して関節を動かして治す。
足の冷えを治すには臨済宗の白隠さんの健康法がいいです。足で呼吸しましょう。足の裏から吸って丹田に集めます。
肩が痛んでから約1年。動かすと痛む状態が続生きましたが、ようやく自分で治すことができました。四十肩、五十肩になりたくない方、どうぞ。
切れた電線のつなぎ方① 切れた電線のつなぎ方① 今日の前置き 本題です。 作業 まとめです。 追記 今日の前置き おはようございます。SEGEです。 今日は切れた電線をつなぐ方法です。 小さいころ親父がよくやっていたのを横で見て教わっていました。 親父伝授…
人前であがるのを克服する10のことを紹介します。
アウトプット方法の整理をしてみた。ところで「高い財布を持てばお金が入ってくる」的な考え方を知っていますか。出せば入ってくる、ということだけでなく、大きなお金を扱えるオーラを身にまとうという意味もあります。自分のアウトプットを高めたいなら、…
切れ痔、イボ痔を治す(緩和する)簡単な方法を紹介します。出血がかなり減ります。イボもひっこみます。
運動はどう健康に影響するか。健康は大腸の状態でとても左右されます。適度な運動が大腸の状態をよくします。全3回、終了。
ランニング・ジョギングの効果は絶大【内臓を元気にする】② 今日の前置き (☆ 本題と今日のまとめに飛べます) 関連記事: 大腸と瞑想と呼吸と運動② 大腸と腸内フローラと大腸の自立① ランニング・ジョギングの効果は絶大【内臓を元気にする】③ ランニング・…
健康のために運動するなら、自転車や水泳はだめです。歩いたり、走ったりしたほうが断然いいです。それは骨に振動が伝わるからです。
運動が健康に大切なことはだれでもわかってますよね。忙しい中どうしたら 習慣的に運動できるのか。そしてどんな運動がいいのでしょうか?
パニック障害が治った記録の続きです。心の迷いを断ち切りましょう。
ぼくはかつてパニック障害でした。でも薬も飲まず、もとにもどることができました。パニック障害は心の不安が原因なのです。なのでその不安を解決すれば治る場合があります。