自分でなおす!物も体も心も!

素人が何でも自分で直す・治す記録。日常で壊れる物、痛む体、悪い癖、物も体も心もなおす小ネタから専門的なことまで。直らない時もあるけど。それも含めてぜひご自分の生活に活かしてください。written by SEGE

2020-10-05から1日間の記事一覧

運動が大切なことくらいわかってる

運動が健康に大切なことはだれでもわかってますよね。忙しい中どうしたら 習慣的に運動できるのか。そしてどんな運動がいいのでしょうか?