自分でなおす!物も体も心も!

素人が何でも自分で直す・治す記録。日常で壊れる物、痛む体、悪い癖、物も体も心もなおす小ネタから専門的なことまで。直らない時もあるけど。それも含めてぜひご自分の生活に活かしてください。written by SEGE

2021-02-12から1日間の記事一覧

ストレスは発散した方がいいのか。いいに決まっている。

ストレスは解消しないと体にダメージを与えます。そのためにストレスを感じるようになる必要もあります。ストレスを受けにくくしたり、正しく感じるためには腹式呼吸や瞑想をするのが一つの導入です。