ふけがひどかったのをシャンプーの仕方で治す ふけがひどかったのをシャンプーの仕方で治す さて本題です。 ふけが止まるシャンプーの仕方 水洗いで、ｍ皮膚全体に水分を浸透させる シャンプーはちゃんと泡立てる しっかり洗い流す まとめです。 今日の前置…

今週のお題「最近初めてしたこと」 靴で走るのをやめてみる【ワラーチで走ると健康によい】 ぼくの知り合いで毎日走っている神父様がいます。 走ることで無心になり、心が楽になるそうです。 そしてはだしで走ることで、体にもいいし、怪我もしにくくなるそ…

虫歯にならない大切なポイントは、すべての歯とすき間をきれいにすることと、歯磨きのあと、ゆすがないということです。そして歯磨きが面倒くさいなら、湯舟に浸かって磨いてはどうですか。

眠れない夜の経験はほとんどの人があることです。それが時々ならいいですが、慢性的に眠れないことは健康をむしばんでいきます。眠りやすくなるための方法をいくつか紹介します。

花粉症を自分の気で治すことができました。かゆみは体からの「かまって」のサインです。患部をかまってあげましょう。

車に乗って頭痛になるときは、においが原因のこともあります。

ぎっくり腰になったらあっためないで冷やす。だれでもできる、簡単に痛みが軽減する方法がある。

ストレスは解消しないと体にダメージを与えます。そのためにストレスを感じるようになる必要もあります。ストレスを受けにくくしたり、正しく感じるためには腹式呼吸や瞑想をするのが一つの導入です。

飲んだ日は夜目が覚めませんか？それは飲んだ後4時間はお酒の分解の時間なので、本当の睡眠ができないからです。飲んだ後4時間後からが本当の睡眠になります。それとお酒飲んだら水も飲みましょうね。これが二日酔い予防にかなり効きます。

鼻の穴の中が切れたらワセリンを塗ろう。乾燥から守って、すぐに傷が治ります。

物を取ろうとしたらぎっくり腰になってしまった。そんな経験のある人は少なくないでしょう。でも、そうしたぎっくり腰は割と簡単に痛みを軽減させることができます。その方法を紹介します。

切れ痔が最近切れていない。血が出ていない。何もしていないのに。思い当たることと言えば、腹筋のトレーニングです。

鍋は心も体も温まります。体温が上がると免疫力も上がります。免疫力が最強になるのは３７度～３７．５度です。高熱が出るとがん細胞も死にます。では、継続的に体温をあげるにはどうしたらよいでしょう。

娘が足の薬指を打撲し、数時間後に青くなる。手当てすると楽になったようです。

ガボールパッチで息子は視力回復したものの、やめたらまた下がってしまった。でも当然です。根本的には解決していないからです。根本的に解決するには日の光を2時間以上浴びてください。

運動はどう健康に影響するか。健康は大腸の状態でとても左右されます。適度な運動が大腸の状態をよくします。全３回、終了。

ランニング・ジョギングの効果は絶大【内臓を元気にする】② 今日の前置き （☆ 本題と今日のまとめに飛べます） 関連記事： 大腸と瞑想と呼吸と運動② 大腸と腸内フローラと大腸の自立① ランニング・ジョギングの効果は絶大【内臓を元気にする】③ ランニング・…

健康のために運動するなら、自転車や水泳はだめです。歩いたり、走ったりしたほうが断然いいです。それは骨に振動が伝わるからです。

運動が健康に大切なことはだれでもわかってますよね。忙しい中どうしたら 習慣的に運動できるのか。そしてどんな運動がいいのでしょうか？

息子の視力を回復させたい。1か月で右目０．８から２．０に回復！ガボールパッチを週3回一日3分見ること。それと外で遊んで太陽光線（バイオレットライト）を浴びること。遠くを見ること（遠近体操法）。

もう１０年以上虫歯になっていない。そのためにしている５つの方法を紹介します。①よく磨く②歯間ブラシを使う③ゆすぎ過ぎない④湯船に磨く④大事な部分から磨く

歯茎の腫れと痛みあり。少し赤くなっている。歯周病の歯肉炎歯間ブラシで念入りに磨く。歯と歯茎の間をちゃんと磨いてごみをとり、歯茎に刺激を与えることが大切。

アトピーが治るならその方法を教えてほしい、と僕も思っていました。ここにあるのは、治った一例です。

視力回復。ガボールアイを２週間続けて、効果が出てきた。

二日酔いの頭痛を治す。治すというより、二日酔いにならない体にする。１ｋｍランニングを週３回する。