座りっぱなし、たちっぱなし、ぎっくりごしなど、ごく普通の腰痛は、すぐに痛みを軽減できます。内臓由来だったり、精神的なものには効果はありません。簡単な動きをしてもらい、痛くない動きを洗い出せばそれでほご完了です。

花粉症を自分の気で治すことができました。かゆみは体からの「かまって」のサインです。患部をかまってあげましょう。

太ももの痛みを、膝より下の筋肉をマッサージして1分で治します。

手首が痛いけど、湿布をはってもよくならない、テーピングしてもよくならない、手首に手当てしても効果がない。そういうときは、肩にアプローチすると治る可能性があります。

車に乗って頭痛になるときは、においが原因のこともあります。

首をちがえたら、斜角筋と胸鎖乳突筋にアプローチしましょう。重症なら背部や肩の筋肉、鎖骨近辺もやるといいです。

手の指がつったら、首に原因がある可能性が高いです。

かかと（アキレス腱がつくところ）の痛みをすぐとる 薦め度☆☆☆☆ 真剣度☆☆☆ 難易度☆☆☆ 技術度☆☆ 解決度☆☆☆☆☆ 対象：5歳娘のアキレス腱がつくところ(写真の親指でおさえているところ。アキレス腱の反対側も。） 以前もここが痛くなっていたので、娘はここが痛…

じん帯を損傷していない捻挫は手技で痛みを軽減でき、すぐ歩けるようになる手立てもあります。歩けるようにならなくても、痛みは軽減できます。

ぎっくり腰になったらあっためないで冷やす。だれでもできる、簡単に痛みが軽減する方法がある。

ストレスは解消しないと体にダメージを与えます。そのためにストレスを感じるようになる必要もあります。ストレスを受けにくくしたり、正しく感じるためには腹式呼吸や瞑想をするのが一つの導入です。

飲んだ日は夜目が覚めませんか？それは飲んだ後4時間はお酒の分解の時間なので、本当の睡眠ができないからです。飲んだ後4時間後からが本当の睡眠になります。それとお酒飲んだら水も飲みましょうね。これが二日酔い予防にかなり効きます。

息子が足の親指の第1関節の表側が痛いという。足の裏の筋肉をもみほぐして、即解決です。

鼻の穴の中が切れたらワセリンを塗ろう。乾燥から守って、すぐに傷が治ります。

物を取ろうとしたらぎっくり腰になってしまった。そんな経験のある人は少なくないでしょう。でも、そうしたぎっくり腰は割と簡単に痛みを軽減させることができます。その方法を紹介します。

正月休みで胃の痛みがなくなっていました。やはり仕事のストレスが原因でしょう。睡眠もよくとれたのもよかｔったかもしれません。

足の親指のつけ根の痛み。足の裏を押すと痛みが消える部分があったので 押した状態で関節を動かさせると、治りました。

歩くとかかとが痛い。股関節・臀部の筋肉を指圧しながら股関節を動かすと治る。

切れ痔が最近切れていない。血が出ていない。何もしていないのに。思い当たることと言えば、腹筋のトレーニングです。

ストレッチで太ももを痛めた先輩。でもそのの痛みは腰が原因です。腰痛も出てきたそうです。腰痛は簡単にとれます。

４歳娘が走りすぎてかかとが痛いと訴えてきた。土踏まずを戻してあげて１分で治る。

肘の痛みを治す。前回であまり解消しなかったので、もうひと手当て追加して解決です。

肘の痛みを1分で治す。ケルヒャーの使い過ぎということで肩にアプローチして、すぐに治りました。

やせているのに中性脂肪が高いという方へ。中性脂肪が高いのは炭水化物のとりすぎかもしれません。でも、ぼくはやせているから減らしたくありません。なので夕食の時間が遅くならないようにしました。でも一番は運動です。走りましょう。

バレーボールで手をつきすぎて手首を痛めました。握るとき痛みます。なかなか治らなかたったけど２か月してようやく解決法が見つかりました。

娘が足の薬指を打撲し、数時間後に青くなる。手当てすると楽になったようです。

ガボールパッチで息子は視力回復したものの、やめたらまた下がってしまった。でも当然です。根本的には解決していないからです。根本的に解決するには日の光を2時間以上浴びてください。

筋肉をほぐしたり、痛みをとったりする手当ての方法。マッサージや指圧だけでなく、「横引き」を紹介します。誰でもできます。

膝が痛いときにまず試す簡単な方法。タオルをはさんでしゃがみましょう。しゃがむときに痛みがひどくなるようであれば、やめてください。別の原因です。

ただ走るだけで治る膝の痛みもあるんです。軽く５分走りましょう。