自分でなおす!物も体も心も!

素人が何でも自分で直す・治す記録。日常で壊れる物、痛む体、悪い癖、物も体も心もなおす小ネタから専門的なことまで。直らない時もあるけど。それも含めてぜひご自分の生活に活かしてください。written by SEGE

「自分でなおす」全記事一覧ページ

☆☆「自分でなおす」全記事一覧ページ☆☆

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こんにちは。SEGEです。一覧ページです。

 

 生活を見直す

飲み会1回は定期預金200万円以上の価値 

1km走ると500円投資するのと同じ

自分のブログを見直す 

 けがや病気を治す(体)

☆整体関係

捻挫

捻挫で歩けない足首を治す【捻挫後1日以内の痛みを7割以上減少させる方法】

 

首を痛めたらまず必ずこれをやるとたいてい治る

腰痛

誰でもできるすぐに効く腰痛の治し方

ぎっくり腰を治すためにすること・してはいけないこと 

物をとる時に痛めたぎっくり腰を簡単に緩和させる方法 

腰痛(軽いぎっくり腰)の治し方①

腹痛を治すツボ

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かかとや足首

ジャンプして着地すると両足のかかとが痛いのを治す

右足首が痛いのを治す

かかと(アキレス腱がつくところ)の痛みをすぐとる 

歩くと痛いかかとの痛み【1分で治す】

走りすぎた後のかかとの痛みをとる【1分で治す】 

足首の痛みを治す【1分で治す】

飛び降りて痛い足首【関節を曲げすぎた痛み】

つまずいた後の足首の痛みを治す

 

つま先

足の親指の爪の部分が痛いのを治す

足の親指のつけ根が痛いのを治す【1分で治す】

足の親指の第1関節が痛いのを治す【1分で治す】

 

切れ痔が切れなくなっているのはなぜ?

切れ痔、イボ痔を治す簡単な方法

 

肩・手首

ケルヒャーを使いすぎた肘の痛みは肩から治す―続き

ケルヒャーを使いすぎた肘の痛みは肩から治す

手首や小指の痛み【握ると痛い】

手首をぶらぶらすると痛いけど肩に原因【電子鍼の使い方】

手首の痛みなのに肩が原因

 

ジャンプすると背中が痛いのを治す

太ももの痛みをヒラメ筋から治す【1分で治す】 

首の筋を痛めて、振り向くと首が痛いのを治す 

両手の指がつったら、首にアプローチ【首から神経が伸びている】

急な指の痛み【1分で治す】

四十肩・五十肩を治す

 

膝を曲げると痛くて曲げきれないのを治す【大腰筋編】

膝下内側の痛み

膝の痛みをとる簡単な方法【しゃがむ】②

膝の痛みをとる簡単な方法【ただ走る】①

 

太ももが痛いのを治す

太ももの痛み【1分で治す】

 

急な足の指の痛み【1分で治す】

急な足の指の痛み② 

 

打撲

肋骨(あばら)をぶつけて痛い

肩をぶつけて痛い【1分で治す】

足の指の打撲の痛みを緩和

尻もち【打撲】の痛みを和らげる

 

胸の筋肉がつれるような突然の痛み

子供の乗り物酔いを治す

 

誰でもできる、筋肉をほぐす方法【横引き】

自分で使えるこりをとる道具紹介

つまようじでつんつんして、凝り(こり)をほぐす

 

☆それ以外

花粉症がなぜ自分の気で治せたのか

飲んだ夜、寝ていたら右のお腹がつったのを治す

ストレスは発散した方がいいのか。いいに決まっている。

「夜寝ているときに目が覚めちゃうんだけどどうして?」に対する答え

鼻の穴の中が乾燥で切れたらワセリンで治す 

正月休みで胃の痛みが消えている【やはりストレスか】 

やせ型で中性脂肪が高い場合どう下げるか 

足の冷えを治す呼吸法

ランニング・ジョギングの効果は絶大【自転車と水泳はだめ】①

ランニング・ジョギングの効果は絶大【内臓を元気にする】②

ランニング・ジョギングの効果は絶大【内臓を元気にする】③

二日酔いの頭痛の予防

 

視力回復【ガボールパッチを試す】

視力回復【ガボールパッチを試す】その後①

さらに回復!視力回復【ガボールパッチを試す】その後②

視力回復【近視になる根本的な原因】その後③ 

 

こうすれば虫歯を防げる歯磨きの方法

湯船で歯磨き、虫歯なし

歯茎の腫れと痛みを治す

 

アトピーを治す【手をなめたら治った】①

アトピーを治す【なぜ治ったのか】②

大腸と腸内フローラと大腸の自立思考①

大腸と瞑想と呼吸と運動②

大腸と唇荒れの関係③

 

葉っぱを青虫に食われまくったのを直す

クレマチスの根腐れを治す 

ミニトマトのうどん粉病

ミニトマトのうどん粉病 その後

治すとは①

 

 「横引き」を使って治す

足の親指の第1関節が痛いのを治す【1分で治す】

誰でもできる、筋肉をほぐす方法【横引き】

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子供の乗り物酔いを治す

飛び降りて痛い足首(関節の曲げすぎ)

膝下内側の痛み 患部からかなり離れたところを手当て

 心を治す

眠るために必要なことベスト4

自己肯定感を改善する②【成功体験を積ませてもよくならない】

自己肯定感を改善する①【願望は現実化する】 

物が飛ぶのが怖い恐怖症【かわった恐怖症】 

人を満たすには、まず自分を満たす

お参り、厄払いで運勢をよくする 

人間関係をよくするには 

重い仕事や課題を先伸ばし、後回しにする癖を直すには

言葉は心の薬【彼女に靴を買ってあげなさい】

落ち込んだ時に自分にかける言葉

人前であがるのを克服する10のこと

パニック障害を治す【決心する】①

パニック障害を治す【決心する】② 

暴れ馬をなおして落ち着いた馬にし乗りこなす

 修理する・直す

ドアのきしみ直し大好評!!

ドアが閉める時に当たるのと、きいきいきしむ音を直す【丁番(蝶番)調整】①前編

ドアが閉める時に当たるのと、きいきいきしむ音を直す【丁番(蝶番)調整】①後編

ドアが閉める時に床に当たるのを直す【丁番(蝶番)調整】②

ドアの下が床に当たるのを直す③

 

金属とプラスチックを接着する【G17 ボンドの使い方】

靴の先がはがれたのをくっつける【G17ボンドの使い方】

ミシンの足のゴムがとれたので、G17ボンドの登場

 

車庫証明シールをドライヤーと霧吹きではがしてはりかえる

玄関の鍵がとっかかりがあってまわりが悪いのを直す

登山用バーナー【snowpeakギガパワーストーブ】の目詰まりを直す

筒型水鉄砲の中でゴムが外れたのを直す

古い引き出しの引くところが割れてきたのを直す

シーリングライトの接続部分【丸形引掛シーリング】が天井から外れたのを直す

鬼滅の刃の腕時計(スナッピングウォッチ)電池交換 

釘やネジなどがツールボックス内で仕切りを越境してしまう

 

切れた電線のつなぎ方① 大好評!!

切れた電線のつなぎ方②

ミシンのフットペダルが根もとから断線【切れた電線のつなぎ方③】

充電ケーブルが切れそうなのを直す

 

障子の枠が割れたのをボンドで直す

障子の張り替えに挑戦【糊で張る方法】後編

障子の張り替えに挑戦【糊で張る方法】前編

 

洗濯機の脱水でキーンと高音①

洗濯機の脱水でキーンと高音② 大好評!! No.1!

洗濯機の水漏れの見落としがちな原因

 

シャワーのかけるところ(フック・ホルダー)がぐらぐらする

シャワーフック・ホルダーがぐらぐらする その2  大好評!!

TOTOの節水シャワーヘッド交換はすごく簡単すぎた

TOTOのシャワーの節水ボタンが壊れたので分解してみた

 

コンセントカバー割れた【石膏ボードごと補修する】① 大好評!!

コンセントカバー割れた【カバーが割れないようにガードする】②

コンセントカバーガードを直す【カバーが割れないようにガードする】③

壁の境目のひび割れたすき間をコーキングで埋める 

コーキング(シーリング)のカビを除去してコーキングしなおす

 

ヘッドライトの曇りをとる

うちの奥さんまた車をこすったのでペイントする 

車の傷を直す、消す

 

自転車のタイヤの空気が抜けていたらチェックすること

自転車のタイヤに空気を入れてもすぐ抜ける時は虫ゴムをチェック

自転車の1本スタンドが折れたので交換 

自転車のヘッドライトが曲がっているのを直す

自転車のライトがオフの時でもタイヤに当たるのを直す

自転車のベルのレバーが動かなくなったのを直す

自転車の空気を入れてもその場から抜けていくのは虫ゴムの劣化 

自転車のカゴとネジとネジキャップ(ボルトカバー)外れ 大好評!!

自転車のチェーンの音がする

自転車の溝がVの字のブレーキシューの取り付ける向き 

自転車の前輪ブレーキシュー交換

 

伸縮式の虫取り網の棒が抜けて壊れたのを直す【伸縮棒の直し方】

ヨーヨーのひもが軸のところでまわってしまうのを直す

ノートパソコンのキーボードが部分的に打てない 

キャンドゥのスマホ三脚を水平にしても足が写らないようにする

無印の紙管ラックのキャスターがへたったのを直す 

古いタブレットでandroid.process.acoreが繰り返し出るのを直す

ipadとiphoneで編集できないエクセルがあったら拡張子を確認しよう 

自転車のタイヤの空気が抜けていたから虫ゴム代えたけど直らず

ギター壁掛け用フックが壊れるけども特に問題なし

メールのところにゴミ箱がなく、アーカイブしかないのを直す

サイクルポート(自転車置き場)の屋根とその雨どいを掃除する !

セリアのセーフティライトのつきが悪いのでばらして直す

「屋根のバンキン(棟板金)がはがれていて危ないから直した方がいいですよ」と言われたけどどういうこと? 

プラスチックのおもちゃが折れたのでアロンアルファで直す

ルフィのフィギュアの足が折れたのでまたもアロンアルファ登場

娘のおもちゃのティアラが割れたのをアロンアルファで直す 

財布のチャックのつまみがとれる 

物置の扉が開きにくい

おじゃる丸の犬丸りんのマグネットが外れた

浄水器蛇口の水漏れを直す(直せない)

釣り下げ式の物干し竿のかけるところの傾きを直す

LINEが落ちる、ダウンする

 「今週のお題」から

定期預金するならETF(上場投資信託)始めよう

お寿司はよく噛んで食べないと大変なことdになるかも

日本二周経験者が決める日本で一番住みたい県

スラムダンク

おうち時間で追い詰められている人をおうち時間で助ける

お弁当からもらうのは、栄養だけじゃない

日曜日に働いてはいけないのは聖書に書いてあるから【日曜日は安息日】

自分で確かめた花粉症に効果的なこと 

10億円あったら何する?1週間に1時間しか働かなくて済んだら何する? 

鬼のパンツは虎柄=鬼の方角は北東

大人になるために必要なこと

本をたくさん買いました!【たくさん本を買うためのかしこい方法とアプリ紹介】

2020年今年買ってよかった音響機材アイテムTOP3

風の谷のナウシカ全7巻セットはすごい感動する

マルゲリータ マルグリッド マルガリタ マーガレット どれもいっしょ。

健康のためには体をあたためよう!

本当に効いた蚊よけの木「ニームの木」

くわずいもは食べちゃだめよ

高い財布持てばお金入ってくる的考え

運動が大切なことくらいわかってる

ビックリマンチョコと、さみしさこもる5000円

「父ちゃんの友達」

野生になって食べる【もしも自分がライオンなら】

床下換気口を一時的にふさぐ①

水で膨らむ土のう比べ   

読書感想文嫌いだな。でも書いてみよう。「アルケミスト」について

 

☆スピンオフ

東日本大震災から10年

川沿いに住んでいる人の水害に対する心構え

床下換気口を一時的にふさぐ【床下の電線を違う場所に配置する】②

日本二周ヒッチハイクの旅①

デッサンドール命名「ポット君」

自転車が倒れた後、ペダルをこいだらこすれる音がしたのはチェーンの音ではなかったのを直す

自転車が倒れた後、ペダルをこいだらこすれる音がしたのはチェーンの音ではなかったのを直す

今日の前置き

おはようございます。SEGEです。

 

先日、何年かぶりに歯医者に行ってきました。

 

なんだか最近歯が痛くなるときがあって、

 

(ついに虫歯かなあ。いやだなあ。)

 

と思っていたんですよ。人間、嫌なことが判明することから逃げがちじゃないですか。

 

痛み始めてから2週間くらいして歯医者に行きました。がんばって。

 

ちなみにぼくは以前から書いている通り、10年以上虫歯がありません。

sege.hateblo.jp

 

なので、ここでもし虫歯があればかなり悔しいことになるわけです。

 

いざ診察!

 

Dr.「ちょっとこれ見てください。」

(ドキッ)

レントゲンを見させられました。

Dr.「この歯の詰め物が奥に行っていますね。もしかしたら神経に触っているかもしれません。」

(それで?)

Dr.「虫歯はどうやらないようなんですよね。」

 

(よっしゃー!!)

 

ということで、虫歯なし記録更新中です。

 

最近気づくと食いしばっていることがあり、おそらくそれが原因で神経に触っていた可能性があります。

 

食いしばりをしないように意識したら痛むことが実際になくなったので、やはりそれっぽいですね。

 

ちなみに、虫歯以外のチェックもしてもらって、問題点0でした!

さて本題です。

自転車が倒れた後、ペダルをこいだらこすれる音がしたのはチェーンの音ではなかったのを直す

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薦め度☆☆☆

真剣度☆☆☆☆☆

難易度☆☆☆☆

技術度☆

解決度☆☆☆☆☆

対象:自分の自転車

症状:こぐとペダルあたりからこすれる音がし、少し摩擦の抵抗を感じる

 

成り行きと見立て

職場にとめていると、帰りに乗ろうと思った時に自転車が倒れているときがあるんですよ。

 

誰かが倒しているのではなくて、風で倒れている(はず)んですけど、そういう時はおそらく長時間倒れっぱなしなんですよね。

 

その影響でスタンドの角度が変わってしまったこともありますし、今回はこぎはじめたら変な音がし始めました。

 

こいで音がするということは普通は「チェーンかな」と思うところですよね。

 

でも何度チェックしてもチェーンがどこかに当たっているのを確認できず。

 

もう暗かったので大変でした。

 

こいでは音がし、とめてスマホのライトで確認するけど何ともなくてまたこぐと音がする。

 

(これはひょっとしてチェーンじゃないのかな?)

 

と割り切って家に帰ってしっかり確認することにしました。

 

そうするとこいでいるうちに少しだけ音と抵抗が弱まった感じがしました。

 

見立てとしては、倒れたときにどこかが歪んだなということです。

 

さて原因は。

異音の原因

翌日明るい時間に自転車をひっくり返して確認しました。

 

原因は、ペダル部の歯車を覆っているカバーにこすれる音でした。

 

どの部分?と思うかもしれません。

 

ここです。ペダルをまわすとペダルと連動して動く内側の円の部分が、外側のカバーの内側の円に当たっていました。

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どんなふうにこすれるのかは、後の動画を見てください。直すまでの通しの動画となっています。

直し方

よく見るとこすれている部分が特定できました。

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その一か所以外はこすれていません。ということは、そこのすき間を広げればこすれなくなるということです。

作業

自転車のチェーンまわりをいじるときは、自転車を逆さにするといいですよ。

 

さて、カバーを固定する部分がこすれている部分に近いところにあったので、いったん外します。

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外してここが原因かどうか試すと、やはりここでした。

 

ネジをとめる留め金はおそらく内側に数mm折れ曲がったと思われます。留め金を曲げて少し外側にもどします。

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カバーも凹んでいたので、プライヤーで形を整えます。凹んでいたということは、やはり倒れた拍子にこの部分がぶつかったということですね。

 

合点がいきます。

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最後にネジで止め直して、こすれるかどうか確かめます。

 

ちゃんとこすれずにペダルを回せました!

動画

では動画で一連の流れをご覧ください。

自転車が倒れた後、ペダルをこいだらこすれる音がしたのを直す

youtu.be

まとめです。

音がする=チェーンではなく、原因をよく考えて見つけてみよう。原因が分かればたいていは直ります。

 

おしまい

 

ご拝読ありがとうございました。

夏にはニームの木を買って蚊よけにするのが恒例になった

今週のお題「夏物出し」

夏にはニームの木を買って蚊よけにするのが恒例になった

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まじで、この木、蚊が来ないですから。(我が家の妻曰く)

 

ニームの木と聞いてもピンと来ないかもしれません。ニームは別名「インドセンダン」です。

 

センダンの仲間です。ちなみにこれが本物のセンダンの木です。

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鳥が我が家に運んできた種から勝手に庭に生えていたのが邪魔になり、小さくして鉢に植えたところちゃんと生き続けています。

 

葉っぱの形がニームと似ているのが分かりますか?やはりセンダンの仲間同士というのが分かりますが、ニームは熱帯に分布している木なので日本で冬を越すのは難しいんです。

 

一方で、センダンは温帯に分布している木なので、日本の本州では普通に冬を越せます。

ニームの効用

・虫よけ害虫駆除

・美肌効果(インドではニームオイルがオイルマッサージに使われる)

・虫下し

・胃薬

・歯みがき

・ハーブなどなど

とにかく効能が多く、特にインドではアーユルベーダ(インド医学)で重宝され、心臓病、高血圧、解熱、糖尿病、消化不要、口内炎、がん、皮膚炎などなどとにかく万能薬として使用されているそうです。

 

ぼくがなぜこのニームを知っているかというと、日本二周をしていた時に働かせてもらった夢有民牧場の主、ムーミンさんがアーユルベーダを知っていて、このニームオイルを使ってオイルマッサージを施していたからです。

 

ぼくもオイルマッサージをやってもらいました。アトピーだったので何度もやってもらっていました。

 

その時にニームの効用についてムーミンさんから聞かされていたので記憶に残っていて、数年前に調べていたところ「虫除けにきく」ということが分かり、木を買ってみたんです。

実際のニームの蚊よけの効き目は?

おどろくほど効きます。

 

これは個人差や、育てる環境によっても違うと思うので、あくまでも個人の感想です。

 

「買ったのに効かなかった!嘘つき!」とか言わないでください。

 

ぼくはそもそも蚊が嫌いではなく、あまり蚊に刺されないので気にしないのですが、奥さんは蚊が大嫌いなんですね。

 

それでまあこの木を買ってみたんですけど、その奥さんが、

「ねえ、蚊がいない気がする。」

と言ってきました。

 

もちろんニームを置いてないところには蚊はいますが、置いてある所にはあまり来ません。

 

それは実際に体感できるほどです。木の大きさには関係なく、小さくても、買いたてでも効きます。

 

使い始めてから3年経ちましたが、毎年この時期になると我が家はニームを庭の3,4か所に配置することにしています。

 

玄関前に置いておくのは必須ですね。人が出入りするところにあるとかなり快適です。

 

あとはよく足を運ぶ庭の箇所に配置するとよいでしょう。それは各御家庭で工夫するところです。

 

楽天で3鉢をセットで売っているのを毎年購入しています。下のリンクは4鉢ですが、このお店のをいつも購入させていただいています。

 

3000円台で購入できるので、ぼくは手ごろだなと思っています。

 

そもそも蚊取り線香を使う必要がほとんどなくなったので。

 

また、うまく冬を越せれば次の年は買わなくていいですから、がんばってください。

 

毎年買ったとしてもコストパフォーマンスいいと思いますし、越冬できれば劇的にコスパがよくなります。

ニームにかける手間

ただ水をあげるだけです。追肥しなくても死にません。

 

ただし、越冬させるにはこつが必要です。

 

10度以下だと適応できないらしいので、秋、寒くなってきたら室内で越冬させます。

 

ぼくはまだ越冬が下手なので、ここ3年で10鉢くらい購入し、越冬させられたのは3鉢しかありません。

 

さらに2年続けて越冬させられたのはありません。

 

でも、うちの母は上手なので、2年越冬させらてたのがあります。

 

失敗から感じたことは、ぼくは10度以下というのを厳密に考えすぎていて、わりと寒くなってから室内に入れてしまうことがいけないのだと思います。

 

母はわりと寒くなりすぎる前に室内に入れていました。

 

それと冬でも夏ほどではないですが、水やりをする必要があり、今年失敗したのは水をあげすぎなかったことだなと思っています。

 

でも越冬ができなくても、夏に蚊が来なければ多くの人は満足だと思います。

 

ぜひお試しください。

ちなみにセンダンも

実はセンダンも虫除けの効能があります。

 

調べると葉っぱが虫除けになるそうです。

 

なので効くかなあと思って鉢にしてみたんですけど、いまいち効果は分かりません。

 

もし効果を感じたらさらに増やそうとはおもっています。

 

センダンは勝手に鳥が種をたくさん庭に落としてくれるし、雑草のように育ちやすいので簡単に増やせますからね。

 

おしまい

 

関連記事:

sege.hateblo.jp

 

 

written by SEGE

自転車のかごで荷物が傷つかないようにネジにキャップを付ける【特別編】

自転車のかごのネジにキャップを付ける【特別編】

今日の前置き

こんにちは。SEGEです。

 

今日はラッキーなことが起きたので紹介します!

 

だれだって運がいいことにあこがれると思いますし、運がいい人をうらやましいと思うこともあると思います。

 

でも運がいい人には特徴や傾向があるということが、ちょうど今読んでいる本に書いてありました。

 

ぼくは自転車のかごについているネジのキャップがなくなってしまったので、欲しかったのですが、なんとただで偶然入手できました。

 

ぼくは自転車通勤の自転車族なので、かごに荷物を入れるのが常です。そうするとバッグがねじの頭に当たって傷ついてしまうんですね。

 

なのでねじキャップでそれを防いでいたんですが、かごが古くなって交換したときに、そのキャップを修理屋さんが処分してしまいました。

 

それでどうしようかと、ずっと心の片隅で気にしていたんですね。

 

そして、先日娘の自転車を買いに行った時に、店員さんに話しかけてみたんです。

 

「ねじキャップって売ってませんか?かごのねじにかぶせるやつを探していて。」

「ああ、それは前は売ってたんですけどねえ・・・。店頭には出さないですけど・・・取り寄せましょうか?」

(要するに業者内で流通する部品ということらしい。)

「あ、今は売り物ではないんですね。そっかあ。もしあれば買わせていただきたいですけど・・・。なかなか探しても見つからなくて・・・。」

「うーんと・・・。これですかね?」

 

店員さんが背後の部品棚から取り出してきたものは、まさにぼくが欲しがっていたねじキャップ!いや、その上をいく保護カバー!

 

この保護カバーはねじのまわりを覆ってくれる。よく子供用の自転車のかごについているもの。

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(これだー!!)

「これですこれです!」

「どうぞ。」

「え?!(『どうぞ』って?)いいんですか?」

「穴の位置が合うか分かりませんけど。」

「いや、大丈夫です。すごいうれしいです。ありがとうございます!」

(なんていい人なんだ。)

 

ということで、念願のねじ保護カバーをゲットです。

 

さて、「運のいい人の法則」にはこう書いてあります。

運のいい人には4つの法則がありそのうちの1つめは「チャンスを最大限に広げる」こと。

 

傾向として、運のいい人は悪い人と比べて外向性があり、自分から話しかけたり話しかけられることが多く、偶然が起きる確率が高いということだ。

 

もちろん人間関係が広くなること自体も偶然を起こす確率を高くする。

 

ということで、今回はまさに「人に声をかけること」が運を招きました!

 

ありがとうございます!ラッキー!

さて本題です。

 自転車のかごのネジにキャップを付ける【特別編】

薦め度☆☆☆☆☆

真剣度☆☆☆☆☆

難易度☆☆☆☆☆

技術度☆

解決度☆☆☆☆☆

対象:自分の自転車のかごのねじ

症状:ねじがむき出しなので荷物やバッグが傷つく

成り行きと見立て

ねじキャップや保護カバーがあればバッグは傷つきません。

 

ありあわせのサイズの合わないねじキャップで間に合わせていましたが、かごを新調した時に、なくなってしまったので困っていました。

 

間に合わせでどのようにしていたのかは、こちらの記事をご覧下さい↓

sege.hateblo.jp

 

しかし今回、偶然にもねじの保護カバーを入手したので、解決に至りました。

 

店頭にはない部品なので【特別編】とします。みなさんも店員さんに声をかけたら手に入るかもしれません。または、入手できる方法があったら教えてください。

 

作業

ねじをはずして、保護キャップを取り付けます。

 

さらに欲張って、自分で持っていたねじキャップも取り付けておきます。

左手に持っているこのキャップだけだと、荷物にこすれたりしてキャップがとれしまうのです。それが悩みの原因でした。

 

でも今回手に入れた保護カバーがあれば、荷物でこすれてとれるということがなくなります。

 

ねじの頭の部分の凹凸からも守られ、より荷物が傷つきにくくなることでしょう。

シャキーン。なんと美しい。

まとめです。

店員さんにきけば意外な裏情報をくれたりすることがあります。自転車族の方、かごに荷物を入れてバッグが傷ついている方はぜひ参考にしてください。また、この保護キャップは基本的に普通の日本の量販自転車ならどのかごでも使えます。念のためねじの穴の距離を確かめてください。

子ども用の自転車を処分するときに、この部品だけとっておくということもおすすめです。

おしまい

 

今日の関連記事:

sege.hateblo.jp

 

ご拝読ありがとうございました。

家を建てる時やリフォーム時にしておいてよかったこと

今週のお題「人生で一番高い買い物」

家を建てる時やリフォーム時にしておいてよかったこと

ぼくは中古の戸建てを数年前に購入しました。

 

やはり家を買うというのが一番高い買い物ですよね。多くの人がそうだと思います。

 

ずっと賃貸でいけばそうなりませんが、家賃にかける金額を通算していけば、やはり住まいにかける金額は人生で一番多いんじゃないでしょうか。

 

ぼくは中古の戸建てなので家を建てたわけではありませんが、内装や床、水場などをリフォームしています。

 

戸建ての購入費にリフォーム代が加わるので、さらに高くつきます。

 

もちろんそれも計算をしたうえで購入に踏み切りました。数十年先までのお金の動きをふまえた上で予算を決めることがまず大切ですよね。

 

今回は自分がリフォームした時の経験や、兄が家を建てた時の経験をもとにお伝えしていきます。

家を建てる時やリフォーム時にしておいてよかったこと

それはズバリ、毎日工事現場を見に行くことです。

 

これ、めちゃくちゃ大事です。

事例1 天井の高さが違う

兄の家は実家を建て替えたので新築なのですが、なんと建てあがった後に2階の天井の高さが50cm低いことが分かりました。

 

最悪ですよね。

 

訴えたらどう?という声も聞こえてきますし、ぼくらもそう思いましたが、なんとそうはいきませんでした。

 

選択肢としては3つあります。

1.柱を継ぎ足す

2.訴えて損害賠償を請求する

3.どちらもあきらめる

 

まずそこに住む人の感情的なとらえ方としても、短い柱に継ぎ足して屋根を高くするというのは不安です。

 

継ぎ足すという施工は地震とかを想定すると本当に耐えられるのか不安ですよね。

 

また、そういった工事の前例がないので成功するかもわかりません。

 

そこで我々として2を選ぶことになります。

 

しかし、工務店は謝罪こそすれ対応はかなり強気でした。

 

というのも、「わたしたちにその工事をやらせてください」と言ってきたんです。「うまくいくから」と証しのしようのないことを言ってきました。

 

前例がない工事ということは、失敗例もないので判断基準がないのです。我々が根も葉もないことだと反論するもの難しいのです。

 

また、そのように提案してきた理由にはさらに奥があります。

 

どういうことなのかというと、あちらは工事をする意思を表明することで対応しようとしている事実を作ります。

 

ぼくらは工事をしてほしくないわけですから、工事は受け入れがたいんです。

 

結果として善処しようとした工務店の対応を「我々が断った」ということになります。

 

さらに「時間がかかってもいいんですか?」とおどしに近いことをしてきました。

 

裏を返せば泣き寝入りをしてくれということになります。

 

こちらはそれまでにもいくつも施工の問題点を見つけていて、工期が随分と延びていたのです。

 

兄夫婦や、下の階に住む年老いた母親はすでに疲れ切っており、もうこれ以上工期を延ばしてほしくない状況でもあったんです。

 

そういった足元を見た工務店の強気な態度は正直許せません。

 

結果として、工期が延びたことに対していくらかの補償はしてもらいましたが、天井が低いこと自体に対しては損害賠償を求めることができず、こちらはあきらめたことになります。

事例2 仕事終わりに窓を閉めてくれない

これはぼくの中古の家の話ですが、ぼくはほぼ毎日仕事が終わると自分の家を見に行っていました。

 

兄の家の件もあったので、仕事の後へとへとになりながらも一生のことだと思って頑張って行っていました。

 

夜になってしまうので、スマホのライトで照らしながら家の中を毎日くまなく見るわけです。

 

すると、新しく張り直した壁紙に、何か物がぶつかったのか、もう傷がついていることもあります。

 

また蛇口のレバーの位置を、お湯と水の真ん中の位置を中心にしてほしいのに、変な位置になっていたり。

 

キッチンやトイレの壁の隅にすき間があって、コーキング(シーリング)してくれてなかったり。

 

いろいろなことがあるわけです。

 

ぼくが驚いたのは、2階の窓を全開にして開けて職人さんが帰ってしまっているときがったことです。

 

「雨降ったらどうすんじゃい!」

 

即行でリフォーム会社に電話して、翌日職人さんに注意してもらいました。

事例3 断熱材などの打ち付けを適当にしている

これは兄の家の件です。家の中の壁には断熱材が入っています。綿みたいなものを板などに打ち付けていくのですが、その打ち付ける釘とか、ホッチキスのようなものとか、その打つ間隔には基準があって決まっています。

 

でも時々見に行くと、適当に打っていることがあります。適当すぎて、まっすぐ入っていなくて断熱材をちゃんと固定していない部分があることもありました。

 

打ち付ける間隔も広すぎているところもありました。

 

これも兄が工務店にクレームとしてあげていました。

 

一旦壁をふさいでしまったらもうそんなことは分かりません。

 

見なければいいとも言えそうですが、そういう適当なやりかたを許していると、ほかにもそういうモチベーションで仕事をされてしまいます。

事例4 エアコンのダクトの穴の位置が変わっている

これは中古のぼくの家の方です。

 

中古なので、すでにエアコンが取り付けてあったところに、壁紙も張替え、エアコンも取り換えるというリフォームです。

 

すると何のお知らせもなく、以前のエアコンの管が壁に刺さっていた穴の位置がほかの位置になり、エアコンの取り付け位置も前とは違っていました。

 

それの何が不都合かというと、エアコン下にある窓の枠につけるカーテンレールが、想定したものをつけると新しいエアコンにぶつかってしまうことになってしまったのです。

 

リフォーム会社に聞くと、

「あの位置にエアコンをつけると斜めの天井の部分と近くなりすぎてしまうんです。」

という答えでした。

 

その理由はまっとうだとしても、位置を変えることはやはり先に言ってほしいところです。

大工さんへの声かけや飲み物を出してあげることも大切

ということで、工事中に起きたいろいろなことの一部をお伝えしました。

 

しかし、ぼくは大工さんを敵とみなさないということも大事だと思います。

 

それは、いいたいことを言わないとか、大工さんの仕事を手放しで信用するということではありません。

 

大工さんたちも人間です。いろいろな人たちがいます。こちらが敵とみなしてしまったら、大工さんたちはそれを感じ取っていい仕事をしてくれないでしょう。

 

「プロなんだからやって当然だろ。」

 

というのも正論です。でも大工さんたちの仕事は決して楽ではありません。

 

大手の傘下にいる下請けの工務店の方々は、時代の流れにのまれて安いお金で働かなくてはならない人たちも多いです。

 

そういう方々が、いつも全員がよい仕事ができるかというと、そういう保証はどこにもありません。

 

本当はみなさんちゃんとした腕をもっているはずです。でも、それをいつも発揮してくれるかどうかは対応しだいとも言えます。

 

対応を間違え、工事がうまくいかず、結果として、はねかえってくるのはそこに住むぼくらの生活です。

 

なので、大工さんたちがしっかり仕事をしてくれるようにちゃんと関わりを持つことが大事です。

 

毎日のように見に行くことで緊張感が生まれます。毎日じゃなくても時々行けば「いつくるかわからない」と思ってもらえます。

 

また、何かあったら遠慮なく要望を伝えていいですし、工務店の取り仕切っている人に困ったことなどを伝えておけば、さらに緊張感がうまれます。

 

取り仕切っている人も毎日現場に行けるわけでもないですし、会社の評判を落としたくないですので、普通は丁寧に聴いてくれるものです。

 

また、現場に行くとき、何か飲み物とかお菓子でも差し上げましょう。夏の現場なんて本当に大変です。冷たいアイスとか飲み物とか喜ばれるのではないでしょうか。

 

家を建てるという、ぼくらではできない仕事をして下さるのですから、最低限のリスペクトはあるべきだと思います。

 

たとえ建前で差し上げたとしても、気遣ってくれていると受け取ってもらえると思います。

 

ぼくは普段は夜しか見に行けなくても、時々まだ職人さんが仕事をしている時間に顔を出して、「何人いますか?」「コーヒーでいいですか?」とか「砂糖入りですか?」とか聞いて缶コーヒーを置いていくなんてこともしていました。

 

ぼく自身工事現場で働いていたこともあり、そうした職人さんたち側の人であったこともあるというのも大きなアドバンテージではあるなと思っています。

 

相手は人間だということ、関わらずに完璧な仕事を求めるのは難しいということ、取り返しのつかないミスがあったら、結局自分に跳ね返ってくるということを忘れないでいたいものです。

 

お家建てる時、リフォームする時、なるべく現場に顔を出しに行きましょう。

 

おしまい

 

written by SEGE

胸(肋骨)がピキっと痛むのを数秒で治す【肋間神経痛】

胸(肋骨)がピキっと痛むのを数秒で治す【肋間神経痛】

今日の前置き

こんにちは。SEGEです。土曜出勤の代休で休みです。

 

急に暑くなってきましたね。でも今年は暑くなってくるのが遅い気がしませんか?

 

ところでぼくの父親がタブレットを母親とぼくの家族に買ってくれるというのでお言葉に甘えていただきました。

 

ぼくのタブレットはもうバージョンが追い付かなくなってきていて、故障気味だったのと、母のは画面が割れていたのでナイスタイミングです。

 

ぼくは端末を使い分けていまして、携帯はiphoneタブレットは10インチのAndroidを使っています。

 

いろいろ使ってみたいな、勉強になるな、という思いであえてOSを別にしています。

 

タブレットipadだったらかなり便利なんでしょうけど、高いですよね。

 

ただ、今まで5台くらいタブレットを使ってきましたが、不便さを感じたことはありません。

 

まあ、そもそもiphoneを多用しているので、タブレットですることと言えば漫画や本を読んだり、動画を観たり、テレビやテレビの録画を観たりということくらいです。

 

要するに視聴用ですね。だから基本的に不便はないどころか、大画面のメリットしかないです。

 

あと、もっぱら家での使用なので、持ち運ばないので10インチで重くても問題はありませんし、Wifiモデルで済みます。

 

選ぶのは親にお金を出してもらってるのにずうずうしいようですが、機種はぼくが選ばせてもらいました。

 

いままでは東芝ソニーASUSNECレノボなどを使ってきましたが、どれも2~3万円程度で買っています。

 

以前の経験から今回は自分にNEC、母は前と同じレノボにしました。年寄りはなるべく変化がない方がいいので。

 

さて、写真を見てください。違うメーカーなのに梱包を見るとサイズも、梱包の仕方も全く同じです。

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梱包を担う会社が同じなのでしょう。メーカーは、違う会社同士でも端末のサイズをそろえることでコストを下げる工夫をしているのかもしれませんね。

 

ちなみに息子と娘は小学校からipadが支給されているので、我が家にはタブレット端末が今4台あります。

 

新品はぼくが使い、古いアンドロイドは子供たち用にリユースしています。

 

何年かするとOSのバージョンがついていけなくなってしまうことがありますよね。

 

それでもある程度のことはできるので、古い端末もそれなりに使い続けることができます。お子さんがいる方はお子さん用にするというのはおすすめだと思います。

さて本題です。

胸(肋骨)がピキっと痛むのを数秒で治す【肋間神経痛】

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薦め度☆☆☆☆☆

真剣度☆☆☆

難易度☆☆☆☆

技術度☆☆

解決度☆☆☆☆

対象:小4の息子の右の肋骨

症状:呼吸をしたり、ある姿勢をとると、ピキっとした強い痛みが肋骨に走ることがある。痛みは結構鋭く、かなり痛い。

 

成り行きと見立て

これって肋間神経痛ですね。

 

ぼくも子供のころ何度もあり、当時は「心臓が悪いのか?」などと思ったり親に言ったりしてまして、病院にも行きました。

 

ドクターに「肋間神経痛」と言われたのを覚えています。

 

うちの息子もなっているので、ひょっとして子どもに多いのでしょうか。

 

もちろん大人でもなりますが、みなさん安心してください。わりとすぐ痛みは治まります。

 

強いストレスを抱えている場合などは、時間がかかることがあります。

肋間神経ってどこにあるの?

下の写真はNHKの「チョイス」という番組のサイトからもらってきました。肋間神経は、見ての通り、背骨から伸びている神経です。

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肋骨が痛むから胸をもんだりおさえたりする人が多いですが、背骨から伸びているので根本の背骨側に手当するとよいです。

 

おそらく肋間神経が痛い時は肋骨のすき間を指圧したくなりませんか?それは神経が肋骨の間を通っているからです。だから肋間神経です。

 

本能的に肋骨の間をさわってしまいますが、でも神経は基本的に背骨から出ています。正確にはこの場合「胸椎(きょうつい)」ですね。

 

胸椎の際の筋肉で神経が圧迫されていると痛みが出るという説がありますが、わからないことも多いです。

 

主にストレスで背部の筋肉が緊張している可能性が高いです。

背骨のどこを手当てするのか

今回は右胸部の肋間神経が痛かったので、背骨の右の際です。

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青い縁の右側に広い筋肉がありますが、そこではないです。

 

その広い筋肉と背骨の間です。

 

上下の位置は、胸の方の痛い部分と同じ高さくらいのところと思っていればいいです。

 

下の動画を見ると分かりますが、2,3本の指でわりと広い範囲でぐりぐりしています。

 

では動画をご覧ください。

治し方の動画

youtu.be

 

息子はくすぐったくてもだえてますが、くすぐったいのは凝っている証拠です。

 

ある整体師さんは「痛みとくすぐったいのはほとんど同じ」と言っていました。

 

息子には数秒間耐えてもらい、でもちゃんと痛みはとれています。

まとめです。

 肋間神経痛は背骨の際をぐりぐりしたら治る

でも、根本的にはストレスが原因なので、運動などでストレスを発散しましょう。特に運動は筋肉を健康に保ちますので、それが神経への負担を軽くします。おすすめです。

 

おしまい

 

☆このブログ「自分でなおす」は、あくまでも素人の投稿ですので、正しいなおし方かどうかの保証はありません。おっさんがんばってるなあ、それはちがうだろとか思っていただけたら満足です。みなさんのお役に立てる情報になれば、なおうれしいです。

プロの方からのクレームはお控えください。反対に耳寄りな情報、解決法を教えていただけたら大変ありがたいです。読者の方々にとってとても有意義なものになると思うので、ぜひ教えてください。

 

ご拝読ありがとうございました。

インストール済のアプリのアイコンがないのを探す

インストール済のアプリのアイコンがないのを探す

今日の前置き

こんばんは。この時期(5月ごろ)花粉症のSEGEです。

 

ぼくの花粉症の症状は目のかゆみとくしゃみですが、去年から薬なしで抑制できるようになりました。

 

直し方は「気」と「呼吸」です。自分で見つけました。本当に目のかゆみが収まります。

 

あやしいのは嫌だという人は読まなくてよいですが、気になる人だけ読んでみてください

sege.hateblo.jp

さて本題です。

インストール済のアプリのアイコンがないのを探す

QRコード読み取りアプリがない

f:id:SEGE:20220522194134j:image
薦め度☆☆☆☆☆

真剣度☆☆☆☆☆

難易度☆☆

技術度☆

解決度☆☆☆☆☆

対象iphoneでインストールしたアプリ

f:id:SEGE:20220522194134j:image

症状:ホーム画面のどこを探してもアイコンが見当たらない

 

成り行きと見立て

iphone8のカメラアプリが不具合を起こしてまして、QRコードを読み取れない上体なので、仕方なくQRコードを読み取るアプリをインストールしました。

 

なのに見あたらない。インストールできてないのかなと思いましたが、APPストアを見ても「開く」の表示なので確実にインストールできています。

 

ということはどこかにあるはず。じゃあどうやって探せばよいのでしょうか。

作業

1.一番右の画面を開く

ホーム画面を一番右のページにし、さらにスクロールしてその右のページを開くとこのような画面になります。でもここにもありません。

2.そのページの検索窓をタッチする

ページ上部の検索窓で検索する、のではなく、検索窓をタッチします。

すると下のように、アルファベット順にアプリが並ぶ画面に切り替わります。

f:id:SEGE:20220522193632p:image

3.リストから探したいアプリを見つける

アルファベット順にならんでいるので探しやすいです。

 

ぼくが探しているのは「QRコード」アプリですので、「Q」のところをみます。

 

ありました!!

f:id:SEGE:20220522193623p:image

4.見つけて終わりではない。アイコンを抜き出す。

「あー見つかった。OK!」と、ここで終わりにしてはいけません。

 

ただ見つけるだけでは、ホーム画面にアイコンは登場しません。

 

この状態でアイコンを長押しすると、ホーム画面上に飛び出ます。

 

無事、アイコン登場!!

f:id:SEGE:20220522203345p:image

まとめです。

設定でインストールした時はホーム画面に追加すると設定してあっても、この事態が起きています。また、これが起きるのはインストールしたばかりのものだけですので、すでにホーム画面にあったものが消えるということではありません。探せばどこかにあるものですね。探し方も探しましょう。

※注意点

この方法で同じアプリのアイコンを2つホーム画面上に出すこともできます

 

ただし、その時、一つのアイコンを消してしまうと、連動して2つとも消えてしまいます。

 

そのときは、再インストールしてください。

 

おしまい

 

ご拝読ありがとうございました。

iphoneのホーム画面のアイコンの色が暗くなるのを直す

iphoneのホーム画面のアイコンの色が暗くなるのを直す

今日の前置き

 

こんばんは。SEGEです。

 

先日久々に出張で新宿に出たので、ついでにスマホにつなげるミニミキサーを探そうかと思い、じゃあ楽器屋さんにいこうと思って新宿ロックインに行きました。

 

そしたらなんと、閉店のお知らせ!ガーン。

f:id:SEGE:20220515161955j:image

 

ぼくはヤイリのギターを使っているのですが、ここはヤイリのギターがたくさん置いてあったんですよね。

 

ギターのメンテナンスもお願いしていたし、ぼくにとってはここに来ればほしいものは見つかるというお店でしたので非常に残念です。

 

ロックインは吉祥寺も新宿も閉まってしまい、残すは銀座だけだそうです。

 

閉店は3月だったそうで、知らなかったのがさらにショックです。

 

楽器がはやらない時代になっているというのもあるし、コロナの影響もあるのでしょう。

 

これからは困った時は神田・お茶の水通いになりそうです。

さて本題です。

iphoneのホーム画面のアイコンの色が暗くなるのを直す

薦め度☆☆☆☆☆

真剣度☆☆☆

難易度☆☆

技術度☆

解決度☆☆☆☆☆

対象iphoneのアイコン

症状:気づいたら色が暗くなっているアイコンがあった。まとめてあるアイコンをタッチして大きくさせてみると、普通にもとの色に戻っているのが謎。

 

タッチすれば普通に使えるので、不具合はないが、でも色が暗くなっているのが気になる。

なぜかアイコンを大きく表示させると暗くなっていない

手順と作業

手順

アイコンの位置を変えてもどすだけです。それだけ?

作業

アイコンを長押しして位置を変えます。

 

元の画面に戻すと暗くなっていません。

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そしていったん色が暗くならなくなった後、位置を最初の位置に戻します。ほら、暗くなってません。

f:id:SEGE:20220513215349p:image

 

考察:アップデートした後になることが多いらしいです。

まとめです。

アップデートした後は気をつけましょう。不具合があればとりあえずグーグルで直し方を探してみましょう。

アップデートを途中で止めてしまった時(気づかずにアイコンをさわってしまっていると思います)も、色が暗くなってしまうことがあります。

 

その時は、アイコンを大きく表示させても暗い色のままですので、アップデートを再開させてください。

 

おしまい

 

☆このブログ「自分でなおす」は、あくまでも素人の投稿ですので、正しいなおし方かどうかの保証はありません。おっさんがんばってるなあ、それはちがうだろとか思っていただけたら満足です。みなさんのお役に立てる情報になれば、なおうれしいです。

プロの方からのクレームはお控えください。反対に耳寄りな情報、解決法を教えていただけたら大変ありがたいです。読者の方々にとってとても有意義なものになると思うので、ぜひ教えてください。

 

ご拝読ありがとうございました。