「自分でなおす」全記事一覧ページ

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こんにちは。SEGEです。一覧ページです。

 生活を見直す

飲み会１回は定期預金２００万円以上の価値 

１ｋｍ走ると５００円投資するのと同じ

自分のブログを見直す 

 けがや病気を治す（体）

☆整体関係

捻挫で歩けない足首を治す【捻挫後1日以内の痛みを７割以上減少させる方法】

ぎっくり腰を治すためにすること・してはいけないこと 

物をとる時に痛めたぎっくり腰を簡単に緩和させる方法 

腰痛（軽いぎっくり腰）の治し方①

腹痛を治すツボ

足のストレッチの後痛くなった腰の痛みをとる

足の親指のつけ根が痛いのを治す【1分で治す】

足の親指の第1関節が痛いのを治す【1分で治す】

かかと（アキレス腱がつくところ）の痛みをすぐとる 

歩くと痛いかかとの痛み【１分で治す】

走りすぎた後のかかとの痛みをとる【1分で治す】 

切れ痔が切れなくなっているのはなぜ？

切れ痔、イボ痔を治す簡単な方法

ケルヒャーを使いすぎた肘の痛みは肩から治す―続き

ケルヒャーを使いすぎた肘の痛みは肩から治す

手首や小指の痛み【握ると痛い】

急な指の痛み【１分で治す】

四十肩・五十肩を治す

膝下内側の痛み

膝の痛みをとる簡単な方法【しゃがむ】②

膝の痛みをとる簡単な方法【ただ走る】①

太ももの痛み【１分で治す】

急な足の指の痛み【１分で治す】

急な足の指の痛み② 

足首の痛みを治す【１分で治す】

飛び降りて痛い足首【関節を曲げすぎた痛み】

肋骨（あばら）をぶつけて痛い

肩をぶつけて痛い【１分で治す】

足の指の打撲の痛みを緩和

胸の筋肉がつれるような突然の痛み

子供の乗り物酔いを治す

誰でもできる、筋肉をほぐす方法【横引き】

自分で使えるこりをとる道具紹介

つまようじでつんつんして、凝り（こり）をほぐす

☆それ以外

ストレスは発散した方がいいのか。いいに決まっている。

「夜寝ているときに目が覚めちゃうんだけどどうして？」に対する答え

鼻の穴の中が乾燥で切れたらワセリンで治す 

正月休みで胃の痛みが消えている【やはりストレスか】 

やせ型で中性脂肪が高い場合どう下げるか 

足の冷えを治す呼吸法

ランニング・ジョギングの効果は絶大【自転車と水泳はだめ】①

ランニング・ジョギングの効果は絶大【内臓を元気にする】②

ランニング・ジョギングの効果は絶大【内臓を元気にする】③

二日酔いの頭痛の予防

視力回復【ガボールパッチを試す】

視力回復【ガボールパッチを試す】その後①

さらに回復！視力回復【ガボールパッチを試す】その後②

視力回復【近視になる根本的な原因】その後③ 

こうすれば虫歯を防げる歯磨きの方法

歯茎の腫れと痛みを治す

アトピーを治す【手をなめたら治った】①

アトピーを治す【なぜ治ったのか】②

大腸と腸内フローラと大腸の自立思考①

大腸と瞑想と呼吸と運動②

大腸と唇荒れの関係③

ミニトマトのうどん粉病

ミニトマトのうどん粉病　その後

治すとは①

☆SEGE整体カテゴリー

 1分整体

足の親指の第1関節が痛いのを治す【1分で治す】 

足の親指のつけ根が痛いのを治す【1分で治す】

歩くと痛いかかとの痛み【１分で治す】

走りすぎた後のかかとの痛みをとる【1分で治す】 

足首の痛みを治す【１分で治す】

急な足の指の痛み【１分で治す】

太ももの痛み【１分で治す】

急な指の痛み【１分で治す】

肩をぶつけて痛い【１分で治す】

 「横引き」を使って治す

足の親指の第1関節が痛いのを治す【1分で治す】

誰でもできる、筋肉をほぐす方法【横引き】

手首や小指の痛み【握ると痛い】

足の指の打撲の痛みを緩和

子供の乗り物酔いを治す

飛び降りて痛い足首（関節の曲げすぎ）

膝下内側の痛み　患部からかなり離れたところを手当て

 関係する筋肉を締めて、関節を動かして治す

太ももの痛み【１分で治す】

胸の筋肉がつれるような突然の痛み

 患部と違うところを指圧して、関節を動かして治す

かかと（アキレス腱がつくところ）の痛みをすぐとる 

足の親指のつけ根が痛いのを治す【1分で治す】

ケルヒャーを使いすぎた肘の痛みは肩から治す―続き

ケルヒャーを使いすぎた肘の痛みは肩から治す

手首や小指の痛み【握ると痛い】

急な指の痛み【１分で治す】

急な足の指の痛み【１分で治す】

急な足の指の痛み② 

 患部と違うところを指圧して治す 

足の親指の第1関節が痛いのを治す【1分で治す】

四十肩・五十肩を治す

 打撲を治す 

足の指の打撲の痛みを緩和

肩をぶつけて痛い【１分で治す】

肋骨（あばら）をぶつけて痛い  

 心を治す

お参り、厄払いで運勢をよくする 

人間関係をよくするには 

重い仕事や課題を先伸ばし、後回しにする癖を直すには

言葉は心の薬【彼女に靴を買ってあげなさい】

落ち込んだ時に自分にかける言葉

人前であがるのを克服する１０のこと

パニック障害を治す【決心する】①

パニック障害を治す【決心する】② 

暴れ馬をなおして落ち着いた馬にし乗りこなす

 修理する・直す

鬼滅の刃の腕時計（スナッピングウォッチ）電池交換 

釘やネジなどがツールボックス内で仕切りを越境してしまう

切れた電線のつなぎ方①

切れた電線のつなぎ方②

ミシンのフットペダルが根もとから断線【切れた電線のつなぎ方③】

充電ケーブルが切れそうなのを直す

靴の先がはがれたのをくっつける【G17ボンドの使い方】

障子の枠が割れたのをボンドで直す

障子の張り替えに挑戦【糊で張る方法】後編

障子の張り替えに挑戦【糊で張る方法】前編

洗濯機の脱水でキーンと高音①

洗濯機の脱水でキーンと高音②

シャワーのかけるところ（フック・ホルダー）がぐらぐらする

シャワーフック・ホルダーがぐらぐらする その２ 

コンセントカバー割れた【石膏ボードごと補修する】① 

コンセントカバー割れた【カバーが割れないようにガードする】②

コンセントカバーガードを直す【カバーが割れないようにガードする】③

壁の境目のひび割れたすき間をコーキングで埋める 

コーキング（シーリング）のカビを除去してコーキングしなおす

ヘッドライトの曇りをとる

うちの奥さんまた車をこすったのでペイントする 

車の傷を直す、消す

自転車の１本スタンドが折れたので交換 

自転車のライトがオフの時でもタイヤに当たるのを直す

自転車の空気を入れてもその場から抜けていくのは虫ゴムの劣化 

自転車のカゴとネジとネジキャップ（ボルトカバー）外れ

自転車のチェーンの音がする

自転車の前輪ブレーキシュー交換

自転車のタイヤの空気が抜けていたから虫ゴム代えたけど直らず

ギター壁掛け用フックが壊れるけども特に問題なし

メールのところにゴミ箱がなく、アーカイブしかないのを直す

サイクルポート（自転車置き場）の屋根とその雨どいを掃除する ！

セリアのセーフティライトのつきが悪いのでばらして直す

「屋根のバンキン（棟板金）がはがれていて危ないから直した方がいいですよ」と言われたけどどういうこと？ 

プラスチックのおもちゃが折れたのでアロンアルファで直す

ルフィのフィギュアの足が折れたのでまたもアロンアルファ登場

娘のおもちゃのティアラが割れたのをアロンアルファで直す 

財布のチャックのつまみがとれる 

物置の扉が開きにくい

おじゃる丸の犬丸りんのマグネットが外れた

浄水器蛇口の水漏れを直す（直せない）

釣り下げ式の物干し竿のかけるところの傾きを直す

LINEが落ちる、ダウンする

 「今週のお題」から

祝日なのに　日曜日に働いてはいけないのは聖書に書いてあるから【日曜日は安息日】

卒業　ぼくを救ってくれた言葉「私と一緒に卒業しよう」

３月３日はひな祭り　７４３ｇの娘は3か月早く生まれの低体重児、NICUで育った 

花粉の季節　自分で確かめた花粉症に効果的なこと 

 告白します　「知内に着いたら分かるよ。実はおれ・・・なんだ。」 

バレンタインといえば　あの子は今3児のママinLondon 

この1年、どんな思いを抱いていましたか？　10億円あったら何する？1週間に1時間しか働かなくて済んだら何する？ 

今年の節分は2月2日　鬼のパンツは虎柄＝鬼の方角は北東

ふるさと納税、どこにする？ふるさと納税は奉仕活動だよ

大人になったなと感じる時　大人になるために必要なこと

あなたが今年買った神アイテムは？ 本をたくさん買いました！【たくさん本を買うためのかしこい方法とアプリ紹介】

あなたが今年買った神アイテムは？2020年今年買ってよかった音響機材アイテムTOP3

もう一度見たいドラマ　親子ゲームをもう一度見たい 

自分にご褒美あげましょう　風の谷のナウシカ全７巻セットはすごい感動する

ありがたやありがたや　自分を救ってくれた言葉「君は腹をすえてない」

ピザだ～いすき　マルゲリータ マルグリッド マルガリタ マーガレット どれもいっしょ。

寒い日には鍋だよね　健康のためには体をあたためよう！

最近見た映画　家庭持ちで映画ってなかなか見れないけど「万引き家族」

急に寒いやん　本当に効いた蚊よけの木「ニームの木」

いも　くわずいもは食べちゃだめよ

アウトプットの方法　高い財布持てばお金入ってくる的考え

最近運動してますか？　運動が大切なことくらいわかってる

好きなおやつ　ビックリマンチョコと、さみしさこもる５０００円

おじいちゃん・おばあちゃん　「父ちゃんの友達」

おいしくもりもり　野生になって食べる【もしも自分がライオンなら】

「もしもの備え」は十分ですか？①　床下換気口を一時的にふさぐ①

「もしもの備え」は十分ですか？②　水で膨らむ土のう比べ　  

読書感想文　読書感想文嫌いだな。でも書いてみよう。「アルケミスト」について

暑すぎる　暑過ぎた国トルファン

怖い話　おにぎりの中にゴム栓が入っていた

☆スピンオフ

東日本大震災から１０年

川沿いに住んでいる人の水害に対する心構え

床下換気口を一時的にふさぐ【床下の電線を違う場所に配置する】②

日本二周ヒッチハイクの旅①

デッサンドール命名「ポット君」

手首の痛みなのに肩が原因

手首の痛みなのに肩が原因

今日の前置き

おはようございます。SEGEです。

いばしょのない若者の声を聴くオンラインでのボランティア支援に無事採用されました！

これからオンラインでの1か月の研修がはじまります。

がんばろー。ブログとだえるかも。

あしからず。

さて本題です。

 手首の痛みなのに肩が原因

手首の痛みがどうしても治らない。手首に何をしても効果がない。今日の記事は、そういうときに参考にしてください。

薦め度☆☆☆☆☆

真剣度☆☆☆☆

難易度☆☆☆☆☆

技術度☆☆☆☆

解決度☆☆☆☆

対象：職場41歳男性の左手首の痛み

症状：手をついたり、親指を握るような動きで手首が痛む

写真のようにぼくの手に抵抗させると痛みが出るそうです

 

成り行きと見立て：

同僚が週末に河川敷で遊んでいて、手首を痛めたと話しているのを聞き、見ると手首に湿布と包帯が。

これは出番だと思い、詳しく聞いてみると、6年生の女の子の両手をもって、振り回していたら痛めたとのこと。

手首が痛いから手首に湿布するのは間違い

同僚は手首に湿布をし、包帯で巻いていました。

でも、手首が痛いからといって手首にいくら何をしても治らないことがあります。

そういう場合は、手首に関係する筋肉、つまり前腕の筋肉をまずはあたってみます。

そして、それでも効果がなければ肩に原因があります。

今回は手をついたり、手を握ったり、親指を握ったりすると痛いということでした。

ぼく自身、手をついて痛いときに、兄が肩に手当てをして解決しました。

今回の同僚の件も、肩への手当てで劇的に改善しました。

まずは前腕（手首からひじまで）の手当てで確かめる

力の入れ方からしておそらく強く握っているので、手首ではなく、前腕の肘に近いあたりにまずあてがつく。

手首につながっている筋肉が肘についているところ。写真の赤丸のところをおさえると、「痛い」。

でも、そこが痛むかわりに、手首の痛みはなくなります。ここをおさえた状態で痛みがでる動きをしても、痛みが出ません。

ということでまずはそこを手当て。痛みのポイントをぎゅっとします。すると手首は痛みません。

痛みが何割か軽減し、翌日の様子を見ます。

肩に手当てをすることで痛みが半分以上軽減

翌日、痛みがもとにもどってしまったということなので、前腕では根本的によくならないと判断し、肩にアプローチ。

そもそも原因は人を両手で持って振り回していたということなので、肩の筋肉を強く使っています。

するとここをおさえると痛いと。（赤いところ）

でも、ここをおさえていれば手首の痛みはなくなります。ついでに前腕も痛くなくなります。

そこで肩回りの筋肉をほぐしていきます。さっきの痛い部分の周辺と後ろ側もやっていきます。

ほぐしかたは、つめをたてて、筋肉を少しぐりぐりしていく感じです。鈍っている筋肉を覚醒させていきます。強く押し付けるというより、少し押し付けた状態でずらす感じです。

傷つけないようにしましょう。

肩の後ろ側も。

これで痛みが10割から4割に減少しました。

毎日やるとさらによくなるので、何日か様子を見ます。

「手首の痛み＝手首に原因」ではないので、湿布や整形外科の治療では治りません。それでもしばらくしたら時間経過で感じなくなります。

でも故障は眠ったまま、ほかに影響が出てくることになります。

「感じなくなった＝治った」ではないので気を付けてください。

まとめです。

手首が痛いからといって手首に原因があるとはかぎらない。肩の筋肉をほぐせば治る可能性があります。

 おしまい

ご拝読ありがとうございました。

洗濯機の水漏れの見落としがちな原因

 洗濯機の水漏れの見落としがちな原因

今日の前置き

おはようございます。SEGEです。

昨日洗面所から、

「やばい！洗濯機から水漏れ！もう寿命かな。」

という奥さんの声が。

かけつけた夫と小3の息子。

息子「ちょうど7年だから寿命だよ。」

 （なんで小3の息子がそんなことを言えるんだ）

おれ「なんでちょうど7年なの？」

息子「だって今年2021年だから2014年から7年でしょ。」

（まだよくわからん。）

おれ「だからなんでそんなことわかるの？」

息子「だってここに書いてあるもん。」

ちょうど息子の目線くらいの高さにこんなものが。

ほんとだ。2014年から7年で、今年の2021年だ。

妻「そうだよ。5月だし。」

おれ「なんなの5月って？どういうこと？」

妻「いや、ほらアパートに引っ越ししたの5月だったでしょ。」

おれ「あー！！確かに！」

妻「その時洗濯機買ったから。」

おれ「ほんとだ！本当に7年ちょうどだ！この洗濯機は天寿を全うしたってことだね！買い替え時だな！」

妻「そうだね！アパートのときは外置きだったから劣化が激しんだよ。」

おれ「そうだそうだ。」

などと言っていましたが、全然まだ寿命ではありませんでした。簡単に直りました。

さて本題です。

 洗濯機の水漏れの見落としがちな原因

薦め度☆☆☆

真剣度☆

難易度☆☆

技術度

解決度☆☆☆☆☆

対象：7年目の洗濯機

症状：床に水漏れ

成り行きと見立て：

床に水漏れがあり、どこからなのかすぐに判明せず。

床をいったん拭いてから様子を見る。

数時間後、またぬれている。ちゃんと確かめるとホース近辺に水がもれているので、もしやと思い、水をもう一度拭き直し、ホースにも濡れているところがないかホースも拭く。

ティッシュで拭くことにより、少しでももれていたらすぐに分かるようにしたところ、ホースの接続部分が濡れることが判明。

ということで、ホースの接続部分のネジを締め直してみた。

これで解決しました。

まとめです。

洗濯機が水漏れしていたら、まずは排水ホース部分を疑うべき。

 おしまい

ご拝読ありがとうございました。

自転車のヘッドライトが曲がっているのを直す

 自転車のヘッドライトが曲がっているのを直す

今日の前置き

おはようございます。SEGEです。

先日記事にコメントをいただきました！

ぎっくり腰の治し方の回でした。

ぎっくり腰を治すためにすること・してはいけないこと

コメントしてくださった方は様々なジャンルの調査結果をサイトで公開している方で、肩こりと腰痛に関する調査をしている際に、ぼくのサイトを見つけてくださいました。

「とても良い記事」と言っていただけてすんごくうれしかったです。

コメントしてくださった方のサイトはこちらです↓

6割以上の人が5年以上のお付き合い。肩こりと腰痛対策 | 英語学習ひろば

リンクもぜひどうぞと言ってくださったので、貼らせていただきます。そちらのサイトもみなさんのぞいてみてくださいね！

さて本題です。

 自転車のヘッドライトが曲がっているのを直す

薦め度☆

真剣度

難易度

技術度☆

解決度☆☆

対象：奥さんの電動自転車

症状：ヘッドライトが横に曲がっている

成り行きと見立て：

見るとネジの回転方向とは違い、単純にフレームが曲がっているだけ。

なので、フレームをぐいっと戻せばよい。

ぶつけたんでしょう。

 人差し指が差しているところが曲がっている。

プライヤーでぐいっと戻します。

はい、まっすぐになりました。もともと中心についていないようなのが、すっきりしないけど。

まとめです。

ネジの回転方向の曲がりではないので、プライヤーでぐいっともどすだけ。

おしまい

ご拝読ありがとうございました。

 

ipadとiphoneで編集できないエクセルがあったら拡張子を確認しよう

 ipadとiphoneで編集できないエクセルがあったら拡張子を確認しよう

今日の前置き

おはようございます。SEGEです。

ブログにアップする動画は今までvimeoを使っていたんですが、ついに要領の５GBが限界にきてしました。

有料プランにすればそれですむとも言えるんですけど、それよりもこれはYouTubeに移行しろというメッセージかなと思いまして。

これからはつくった動画はYouTubeにアップしていこうと思います。

正直YouTubeにアップするとなると考えることや手間が増えて面倒なんですよね。

vimeoはブログにアップするまでが非常に簡単です。

YouTubeもアップ自体は簡単なんですが、やっかいなのはへたに動画をアップしても、低評価になると検索にあがりにくくなってしまうということです。

どうせアップするなら今後のことも考えると低評価にしておきたいくないし、評価を上げていく方法を模索しておきたいところです。

そうするとサムネイルも作っておきたい。

でもやっぱり部分的な内容の動画はvimeoを利用したいので、少しずつYouTubeに移行してvimeoの容量も減らしておきたいところです。 

さて本題です。

 ipadとiphoneで編集できないエクセルがあったら拡張子を確認しよう

薦め度☆☆☆

真剣度☆☆☆☆

難易度☆☆☆☆

技術度☆

解決度☆☆☆☆☆

対象：クラウド上のエクセルファイル

症状：ipadやiphoneで編集できない

成り行きと見立て：

ipadでエクセルを編集しようと思ったら、編集できるファイルと編集できないファイルがあありました。

なんで？

こっちはできて、こっちはできない。

ネットで調べてもなかなか原因が分かりません。

原因：

原因は、エクセルファイルの拡張子が「.xls」だったからです。

編集できたファイルの拡張子は「.xlsx」でした。

なんだそんな簡単なことだったとは。

調べてもなかなか出てこないのは「.xls」は古いバージョンのエクセルなので、そもそもそんなファイルをいまだに使っていること自体がなかなかないことだからです。

解決方法：

ファイルを保存するときに、「.xlsx」にしなおすだけです。

まとめです。

ipadやiphoneで編集できない古いエクセルファイルは、拡張子をxlsxに変えよう。

おしまい

ご拝読ありがとうございました。

おうち時間で追い詰められている人をおうち時間で助ける

今週のお題「おうち時間、何してる？」

おうち時間で追い詰められている人をおうち時間で助ける

令和２年の小中高生の自殺者が前年度に比べて２倍になっている月があるそうです。

休校明けの６月、夏休み明けの８月と、１１月が２倍以上の月で、１年単位でみると昭和５５年以降最多だそうです。

特に８月は最多。

コロナによる影響であることは間違いないでしょう。

コロナは必ずしもマイナス効果だけとはいえないけれども

コロナによる影響はその人の仕事の種類や置かれた立場、環境によってさまざまです。

例えばぼくは仕事には影響ないですが、兄は整体院なので収入が減っています。

当然兄弟や家族でも影響は全く違います。

母は、よみうり文化センターで工芸の先生をしていますが教室は閉鎖されて収入はほとんどなく、かといって再開されても高齢なので引き受けたくないです。

もしセンター側が再開したとき、母の都合で教室をとめれば自腹で減収分を補わなくてはならないという理不尽な状況です。

そうした中でも、コロナだからこそ出来ることを見つけ、コロナだからこそ今までのやり方あり方を変えていくということは、とても大事なことですし、むしろ求められていることだとも感じています。

例えばぼくが昨年からはじめたことを挙げるとたくさんあります。

・庭を整理して家庭菜園を始めた

・こうしてブログを始めた

・健康維持のための毎日の過ごし方を調えた

・スタジオに毎週通って音声配信とドラムの練習をはじめた

・録音機器を使いこなせるようになった

・電子ピアノを買って家族で練習をはじめた

・本を年に１００冊以上読む

・zoomで地方の友達と飲む

一方でできなかったこともたくさんあります。

・旅行

・ボランティア

・ライブ

・奉仕活動の会合

・飲み会

ようするに誰かと会うということ、どこかへでかけるということがほとんどできていません。

個人プレーは追求できたとしても、だれかとコミュニケーションをするということが減ってしまいました。

それでもそもそも自分をとりまく環境がいい人にとってはあまり問題ではないかもしれません。

家族とうまくいっているなら家族にぐちをこぼしてストレス発散できます。

気の置けない友達がいるならzoomであってもおしゃべりしてストレス発散できます。

でも、そうではない人にとっては、家族や友達からひどいしうちを受けている人や、身の回りに自分を支えてくれる人がだれもいない人にとっては、これほどつらい状況はありません。

家にいずらいのに家にいるしかないということがコロナで起きているからです。

子ども達にあっては、スマホなどの機器をもたされていない子も多いので、外部とコミュニケーションをとれない場合がとても多いですよね。

そういった人たちにとっては逃げ場のない状態が、何カ月も、１年以上も続いています。

オンラインで居場所のない人の声を聴く

もしもコロナによって恩恵を受けている人が、自分のことばかりにしか目を向けないのなら、コロナの思うつぼです。

コロナによってわたしたちに格差が生まれます。

それでも自己責任じゃないかと言う人もいるかもしれません。

でも自己責任という言葉で切り離してはいけない人たちだっていると思います。

「小中高生の自殺者が２倍になっている月がある」

「昭和５５年ぶりに多い小中高生の自殺者数」

そういったコロナによる影響で大変な思いをしている子供たちの存在を半年ほど前に知り、何か自分にできないかなと思っていました。

ここ１年はボランティアに行くこともできなかったので、何かオンラインでできないかなとも思っていました。

するとある日新聞にオンラインでいばしょのない人たちの声を聴く活動があることを目にしたんですよ。

「これだ」と思い、申し込んでみると定員がいっぱいでその時はあきらめましたが、最近空き待ちをしていたところ、通知が来て申し込みをすることができました。

採用されると研修を受けることになります。

家庭持ちだとなかなか時間を作ることも難しいので、月に最低数時間できればよいという条件も背中をおしてくれました。

オンラインなので移動にも時間がかからないですよね。

すき間時間をうまく使えるというのもオンラインのよさですね。

どうか採用されますように。

written by SEGE

お弁当からもらうのは、栄養だけじゃない

今週のお題「お弁当っていいよね」

お弁当からもらうのは、栄養だけじゃない

『今日も嫌がらせ弁当』という映画を知ってますか？

この映画のロケ地が我が家の近くだったのと、うちの子供たちの通う幼稚園も使われていたので去年見てみたんですよ。

だからなのかいまだに娘はちょいちょい録画をみています。息子も「面白かったよね」と今横で言っています。

反抗期の娘に、母役の篠原涼子さんが毎日嫌がらせのデコレーションをしたお弁当を作るという映画です。

母の愛が伝わってくる映画です。

苦い思い出

ぼくは１２年間母にお弁当を作ってもらっていました。私学に通っていたので給食だったことが一度もないのです。

なので母は毎日お弁当を作るためにぼくよりも少し早く起きていました。

大変だったと思います。

あれはいつだったか、とても苦い思い出があります。

社会人になってから同棲するまでの最初の1，2年はぼくが家を出てしまうと母が一人になってしまうので、実家で過ごしていました。

母は何年ぶりかにぼくにお弁当を作ってくれることになりました。

当時のぼくは慣れない仕事に悪戦苦闘し、へとへとの毎日でした。お弁当を食べられないで帰ってくるということも時々あったくらいです。

そんなお弁当を食べられなかったある日、ぼくはすごくイライラしていて帰るなりそのお弁当の中身をシンクにドシャッとひっくり返してしまったのです。

それを見た母が、

「なんでそんなことするの！」

と悲しい怒りの声で、今にも涙が出そうな声で叫んだのです。

「食べられなかったんだよ！」

こともあろうにぼくはそう答えてしまったんです。

（おれだっていっぱいいっぱいなんだよ。わかってくれよ。）

そういうぼくの甘えでした。

あとで考えてみると、母がどんな気持ちでお弁当を作ってくれているのかということが分かってきました。

それをぼくはごみのように捨てたのです。

母の愛情を。

いくらぼくが仕事で大変だったとしても、それはしてはいけないことでした。

大変なら大変で、

「今日大変だったよ。食べられなかった。ごめん。」

そう言えばよかったのです。

人間はそもそも食事を分け合うことで生き残った

食事というのは、「栄養を摂取する」という「作業」ではありません。

人類がなぜ人類として生き残ることができたか、実はこんな研究があります。

ヒトの祖先は獲物をとってくるとほかの類人猿と違い、食べ物を平等に分け与えたそうです。

ほかの類人猿でも獲物を捕ってきた者が分け与える種はいるのですが、そういった種は与える側ともらう側は主従の関係になります。要するに与えた方が偉いということです。

だから獲物を捕ってきた物は自分の好きな部分を残して食べます。

でもヒトの祖先は与える側がえらくなるということはなく、それが当たり前であり、気前よくシェアするのです。

自分のものをとっておくのではなく、捕ってきた食事を狩りに行ってない者や弱い者にまで平等に分けて助け合うことで集団全体を維持していくことができたために、ヒトは生き残ることができました。

食事によって助け合う、独り占めせずに分け合う。それはまさに愛の一面ですね。

つまり人間が人間であるということの原点は、愛（助け合い）なのです。

これらのヒトの特性は、山極寿一さんの「暴力はどこからきたか」という本を参考に書いています。

暴力はどこからきたか 人間性の起源を探る （NHKブックス） [ 山極寿一 ]

山際さんはぼくは本を先に知っていたのですが、知り合いの息子さんの仲人であり教授であるという、わりと近い縁のかたでした。（余談です）

ともに食事をすることに意味がある

険悪な夫婦関係、冷え切った夫婦関係、家庭に居場所がない子供たち。そうした人たちに共通して見えてくるのが、実は食事の問題です。

夫婦関係や親子関係がよい家庭は、一緒に食事をする日が週に4回以上あると言われています。

たとえ食事を用意したとしても、一緒に食べる機会がなければ人間関係にひびが入りやすいということです。

食事というものはやはり栄養以上のものをいただく場面なのです。

一緒に食べることができないお弁当は、せめても気持ちを込めたいという愛のお手紙と同じです。

ともに食事をすることに意味がある

「お弁当は手作りがいい」

現実的にそれをいつも１００％実現できるかというと、とてもむずかしいと思います。

特に私立学校などで毎日作らなくてはならない場合は、本当に大変な家事になります。

近年は両親ともに共働きということが増えており、お弁当を作る時間と余裕、一緒に食事をする時間と余裕が少なくなっています。

その中で、十分なお弁当を作ったり、食事の時間がとれなかったりすることはやむをえないとも思います。

ただし、何度も言うようですが、食事は栄養をとるだけのものではありません。

あるテレビの特集でありましたが、サプリメントを口に流し込み、いかに時間をかけずに一人で本を読みながら効率よく食事をすませるかということを実践している大学教授がいました。

それはまちがっていると思います。

でも作り手も無理をしてしまっては自分を責めて追い詰める要因になってしまいます。

ただ、もしも原点を見失っていたら「食事は愛を分かち合うもの」ということを思い出してほしいと思います。

もしお金を渡して買ってもらうだけだったら、せめても買ったお弁当を渡してあげられないか。

お弁当を買い与えるよりかは、冷凍食品でいいから詰め合わせてあげられないか。

冷凍食品ばかりになっているなら、少しでも手作りの部分を増やせないか。

ただ手作りを義務感でやっているんだったら、もっと進んで喜びをもって作ってあげられないか。

そんな風に自分にできることを考えてほしいと思います。

またはお弁当は作れなくても、食事を一緒に会話をしながらする時間を増やすというのもいいですよね。

『今日も嫌がらせ弁当』では、篠原涼子さんが反抗期の娘に負けずにハイクオリティなデコレーションのお弁当を毎日作っていました。

そこまではできないとしても、お弁当のよさがとても伝わってくる映画でした。 

お弁当を作っている方はお弁当づくりのよさを、お弁当をいただいている人はお弁当にこめられている気持ちを大切にしてくださいね。

written by SEGE

物が飛ぶのが怖い恐怖症【かわった恐怖症】

 物が飛ぶのが怖い恐怖症【かわった恐怖症】

解決度☆☆☆

対象：息子

症状：物が飛びそうになると怖くて取り乱し、泣く

先端恐怖症、高所恐怖症、対人恐怖症、閉所恐怖症・・・

様々な恐怖症を耳にしますが、うちの息子は「物が飛ぶのが怖い恐怖症」です。

調べても見当たらないのでぼくが命名したんですけど、こんな恐怖症ありますか？

3歳ころのこと、奥さんが息子を自転車に乗せていたら急に、

「ダメダメダメダメ・・・！！！」

と叫び始めたそうです。

何が起きたかわからず、あわてて自転車をとめると、

「落ち葉が飛んじゃう！」

（え？）

その日は風が強い日でした。秋だったので道に枯れ葉がたくさん落ちていて、それが風で吹き動かされていたところに自転車で通りかかったのです。

風がもうすぐで葉っぱを舞い上がれようというのを見て、息子は葉っぱがとんでいってしまうとみて取り、

「ダメダメダメダメ・・・！！！」（落ち葉がどんじゃう！）

と叫んだんです。

またある時は、自転車のかごに入れているビニール袋が風でバサバサなったのを見て、

「飛んじゃう飛んじゃう飛んじゃう飛んじゃう！」

またある日は、キャンプでテントを張ろうと思ったら、強い風で張っている途中のテントが倒れてしまい、シートの上に乗っかっておさえながら泣く。

その日はキャンプをあきらめ、何もしていないのに帰りました。デイキャンプでよかったですが、めっちゃこまりますよ。

またある日は、凧揚げをしていたら凧の糸がとれてしまい、本体だけ空のかなたに飛んで行ってしまいました。

それがトラウマになり、3年たった今でも凧揚げができません。

ようするに息子は想像力が豊かなんだと思います。

例えば物が飛ぶのが怖いだけではないようなんです。

妹が駅のホームにいるだけで、

「ダメダメダメダメ・・・！！！」

となります。

手をつないでいれば大丈夫なのですが、妹が誰かから手を離した瞬間、もうあわてふためきます。

妹のやんちゃなキャラがわかっているからだこそだと思いますが、ホームから落ちてしまうのではないかと感じるそうです。

そんな息子ですが、最近では取り乱すことはほとんどなくなりました。年齢とともに慣れてきて耐性ができてくるのでしょう。

時々息子のそんな話題を出したときに、

「最近はないね。」

と聞くと、

「いや、そんなことないよ。本当は思ってる。」

だそうです。

完全になくなるわけではないようです。

まとめです。

 恐怖症は時間とともに弱まってくる。それまでは辛抱。プラスに捉えれば想像力があるということ。見通しが立つということ。

おしまい

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