自分でなおす!物も体も心も!

素人が何でも自分で直す・治す記録。日常で壊れる物、痛む体、悪い癖、物も体も心もなおす小ネタから専門的なことまで。直らない時もあるけど。それも含めてぜひご自分の生活に活かしてください。written by SEGE

「自分でなおす」全記事一覧ページ

☆☆「自分でなおす」全記事一覧ページ☆☆

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こんにちは。SEGEです。一覧ページです。

 

 生活を見直す

飲み会1回は定期預金200万円以上の価値 

1km走ると500円投資するのと同じ

自分のブログを見直す 

 けがや病気を治す(体)

☆整体関係

捻挫

捻挫で歩けない足首を治す【捻挫後1日以内の痛みを7割以上減少させる方法】

 

首を痛めたらまず必ずこれをやるとたいてい治る

腰痛

誰でもできるすぐに効く腰痛の治し方

ぎっくり腰を治すためにすること・してはいけないこと 

物をとる時に痛めたぎっくり腰を簡単に緩和させる方法 

腰痛(軽いぎっくり腰)の治し方①

腹痛を治すツボ

足のストレッチの後痛くなった腰の痛みをとる

 

かかとや足首

ジャンプして着地すると両足のかかとが痛いのを治す

右足首が痛いのを治す

かかと(アキレス腱がつくところ)の痛みをすぐとる 

歩くと痛いかかとの痛み【1分で治す】

走りすぎた後のかかとの痛みをとる【1分で治す】 

足首の痛みを治す【1分で治す】

飛び降りて痛い足首【関節を曲げすぎた痛み】

つまずいた後の足首の痛みを治す

 

つま先

足の親指の爪の部分が痛いのを治す

足の親指のつけ根が痛いのを治す【1分で治す】

足の親指の第1関節が痛いのを治す【1分で治す】

 

切れ痔が切れなくなっているのはなぜ?

切れ痔、イボ痔を治す簡単な方法

 

肩・手首

ケルヒャーを使いすぎた肘の痛みは肩から治す―続き

ケルヒャーを使いすぎた肘の痛みは肩から治す

手首や小指の痛み【握ると痛い】

手首をぶらぶらすると痛いけど肩に原因【電子鍼の使い方】

手首の痛みなのに肩が原因

 

ジャンプすると背中が痛いのを治す

太ももの痛みをヒラメ筋から治す【1分で治す】 

首の筋を痛めて、振り向くと首が痛いのを治す 

両手の指がつったら、首にアプローチ【首から神経が伸びている】

急な指の痛み【1分で治す】

四十肩・五十肩を治す

 

膝を曲げると痛くて曲げきれないのを治す【大腰筋編】

膝下内側の痛み

膝の痛みをとる簡単な方法【しゃがむ】②

膝の痛みをとる簡単な方法【ただ走る】①

 

太ももが痛いのを治す

太ももの痛み【1分で治す】

 

急な足の指の痛み【1分で治す】

急な足の指の痛み② 

 

打撲

肋骨(あばら)をぶつけて痛い

肩をぶつけて痛い【1分で治す】

足の指の打撲の痛みを緩和

尻もち【打撲】の痛みを和らげる

 

胸の筋肉がつれるような突然の痛み

子供の乗り物酔いを治す

 

誰でもできる、筋肉をほぐす方法【横引き】

自分で使えるこりをとる道具紹介

つまようじでつんつんして、凝り(こり)をほぐす

 

☆それ以外

花粉症がなぜ自分の気で治せたのか

飲んだ夜、寝ていたら右のお腹がつったのを治す

ストレスは発散した方がいいのか。いいに決まっている。

「夜寝ているときに目が覚めちゃうんだけどどうして?」に対する答え

鼻の穴の中が乾燥で切れたらワセリンで治す 

正月休みで胃の痛みが消えている【やはりストレスか】 

やせ型で中性脂肪が高い場合どう下げるか 

足の冷えを治す呼吸法

ランニング・ジョギングの効果は絶大【自転車と水泳はだめ】①

ランニング・ジョギングの効果は絶大【内臓を元気にする】②

ランニング・ジョギングの効果は絶大【内臓を元気にする】③

二日酔いの頭痛の予防

 

視力回復【ガボールパッチを試す】

視力回復【ガボールパッチを試す】その後①

さらに回復!視力回復【ガボールパッチを試す】その後②

視力回復【近視になる根本的な原因】その後③ 

 

こうすれば虫歯を防げる歯磨きの方法

湯船で歯磨き、虫歯なし

歯茎の腫れと痛みを治す

 

アトピーを治す【手をなめたら治った】①

アトピーを治す【なぜ治ったのか】②

大腸と腸内フローラと大腸の自立思考①

大腸と瞑想と呼吸と運動②

大腸と唇荒れの関係③

 

葉っぱを青虫に食われまくったのを直す

クレマチスの根腐れを治す 

ミニトマトのうどん粉病

ミニトマトのうどん粉病 その後

治すとは①

 

 「横引き」を使って治す

足の親指の第1関節が痛いのを治す【1分で治す】

誰でもできる、筋肉をほぐす方法【横引き】

手首や小指の痛み【握ると痛い】

足の指の打撲の痛みを緩和

子供の乗り物酔いを治す

飛び降りて痛い足首(関節の曲げすぎ)

膝下内側の痛み 患部からかなり離れたところを手当て

 心を治す

眠るために必要なことベスト4

自己肯定感を改善する②【成功体験を積ませてもよくならない】

自己肯定感を改善する①【願望は現実化する】 

物が飛ぶのが怖い恐怖症【かわった恐怖症】 

人を満たすには、まず自分を満たす

お参り、厄払いで運勢をよくする 

人間関係をよくするには 

重い仕事や課題を先伸ばし、後回しにする癖を直すには

言葉は心の薬【彼女に靴を買ってあげなさい】

落ち込んだ時に自分にかける言葉

人前であがるのを克服する10のこと

パニック障害を治す【決心する】①

パニック障害を治す【決心する】② 

暴れ馬をなおして落ち着いた馬にし乗りこなす

 修理する・直す

ドアのきしみ直し大好評!!

ドアが閉める時に当たるのと、きいきいきしむ音を直す【丁番(蝶番)調整】①前編

ドアが閉める時に当たるのと、きいきいきしむ音を直す【丁番(蝶番)調整】①後編

ドアが閉める時に床に当たるのを直す【丁番(蝶番)調整】②

ドアの下が床に当たるのを直す③

 

金属とプラスチックを接着する【G17 ボンドの使い方】

靴の先がはがれたのをくっつける【G17ボンドの使い方】

ミシンの足のゴムがとれたので、G17ボンドの登場

 

車庫証明シールをドライヤーと霧吹きではがしてはりかえる

玄関の鍵がとっかかりがあってまわりが悪いのを直す

登山用バーナー【snowpeakギガパワーストーブ】の目詰まりを直す

筒型水鉄砲の中でゴムが外れたのを直す

古い引き出しの引くところが割れてきたのを直す

シーリングライトの接続部分【丸形引掛シーリング】が天井から外れたのを直す

鬼滅の刃の腕時計(スナッピングウォッチ)電池交換 

釘やネジなどがツールボックス内で仕切りを越境してしまう

 

切れた電線のつなぎ方① 大好評!!

切れた電線のつなぎ方②

ミシンのフットペダルが根もとから断線【切れた電線のつなぎ方③】

充電ケーブルが切れそうなのを直す

 

障子の枠が割れたのをボンドで直す

障子の張り替えに挑戦【糊で張る方法】後編

障子の張り替えに挑戦【糊で張る方法】前編

 

洗濯機の脱水でキーンと高音①

洗濯機の脱水でキーンと高音② 大好評!! No.1!

洗濯機の水漏れの見落としがちな原因

 

シャワーのかけるところ(フック・ホルダー)がぐらぐらする

シャワーフック・ホルダーがぐらぐらする その2  大好評!!

TOTOの節水シャワーヘッド交換はすごく簡単すぎた

TOTOのシャワーの節水ボタンが壊れたので分解してみた

 

コンセントカバー割れた【石膏ボードごと補修する】① 大好評!!

コンセントカバー割れた【カバーが割れないようにガードする】②

コンセントカバーガードを直す【カバーが割れないようにガードする】③

壁の境目のひび割れたすき間をコーキングで埋める 

コーキング(シーリング)のカビを除去してコーキングしなおす

 

ヘッドライトの曇りをとる

うちの奥さんまた車をこすったのでペイントする 

車の傷を直す、消す

 

自転車のタイヤの空気が抜けていたらチェックすること

自転車のタイヤに空気を入れてもすぐ抜ける時は虫ゴムをチェック

自転車の1本スタンドが折れたので交換 

自転車のヘッドライトが曲がっているのを直す

自転車のライトがオフの時でもタイヤに当たるのを直す

自転車のベルのレバーが動かなくなったのを直す

自転車の空気を入れてもその場から抜けていくのは虫ゴムの劣化 

自転車のカゴとネジとネジキャップ(ボルトカバー)外れ 大好評!!

自転車のチェーンの音がする

自転車の溝がVの字のブレーキシューの取り付ける向き 

自転車の前輪ブレーキシュー交換

 

伸縮式の虫取り網の棒が抜けて壊れたのを直す【伸縮棒の直し方】

ヨーヨーのひもが軸のところでまわってしまうのを直す

ノートパソコンのキーボードが部分的に打てない 

キャンドゥのスマホ三脚を水平にしても足が写らないようにする

無印の紙管ラックのキャスターがへたったのを直す 

古いタブレットでandroid.process.acoreが繰り返し出るのを直す

ipadとiphoneで編集できないエクセルがあったら拡張子を確認しよう 

自転車のタイヤの空気が抜けていたから虫ゴム代えたけど直らず

ギター壁掛け用フックが壊れるけども特に問題なし

メールのところにゴミ箱がなく、アーカイブしかないのを直す

サイクルポート(自転車置き場)の屋根とその雨どいを掃除する !

セリアのセーフティライトのつきが悪いのでばらして直す

「屋根のバンキン(棟板金)がはがれていて危ないから直した方がいいですよ」と言われたけどどういうこと? 

プラスチックのおもちゃが折れたのでアロンアルファで直す

ルフィのフィギュアの足が折れたのでまたもアロンアルファ登場

娘のおもちゃのティアラが割れたのをアロンアルファで直す 

財布のチャックのつまみがとれる 

物置の扉が開きにくい

おじゃる丸の犬丸りんのマグネットが外れた

浄水器蛇口の水漏れを直す(直せない)

釣り下げ式の物干し竿のかけるところの傾きを直す

LINEが落ちる、ダウンする

 「今週のお題」から

定期預金するならETF(上場投資信託)始めよう

お寿司はよく噛んで食べないと大変なことdになるかも

日本二周経験者が決める日本で一番住みたい県

スラムダンク

おうち時間で追い詰められている人をおうち時間で助ける

お弁当からもらうのは、栄養だけじゃない

日曜日に働いてはいけないのは聖書に書いてあるから【日曜日は安息日】

自分で確かめた花粉症に効果的なこと 

10億円あったら何する?1週間に1時間しか働かなくて済んだら何する? 

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大人になるために必要なこと

本をたくさん買いました!【たくさん本を買うためのかしこい方法とアプリ紹介】

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マルゲリータ マルグリッド マルガリタ マーガレット どれもいっしょ。

健康のためには体をあたためよう!

本当に効いた蚊よけの木「ニームの木」

くわずいもは食べちゃだめよ

高い財布持てばお金入ってくる的考え

運動が大切なことくらいわかってる

ビックリマンチョコと、さみしさこもる5000円

「父ちゃんの友達」

野生になって食べる【もしも自分がライオンなら】

床下換気口を一時的にふさぐ①

水で膨らむ土のう比べ   

読書感想文嫌いだな。でも書いてみよう。「アルケミスト」について

 

☆スピンオフ

東日本大震災から10年

川沿いに住んでいる人の水害に対する心構え

床下換気口を一時的にふさぐ【床下の電線を違う場所に配置する】②

日本二周ヒッチハイクの旅①

デッサンドール命名「ポット君」

たたみが劣化したので畳を移し替える

たたみが劣化したので畳を移し替える

今日の前置き

 

おはようございます。SEGEです。

 

去年キュウリを収穫した場所に、気づいたらキュウリがまた生えてきました。

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支柱を立てるとどんどん上に伸びてきています。

 

花も咲いてますね。

 

また収穫できるのかな。

さて本題です。

たたみが劣化したので畳を移し替える

薦め度☆☆☆☆

真剣度☆☆☆☆

難易度☆☆☆☆

技術度☆☆

解決度☆☆☆☆

対象:我が家の畳

症状:畳に穴が空いてきた

 

成り行きと見立て

まず何でここに穴が空くの?ってことですが。

 

リビングから和室に入るところなので、一番人が通る場所なんですよね。

 

特に子供たちが和室で遊んだり、リビングと和室を走って駆け抜けたり、行ったり来たりするので、ここだけ摩耗してるってことです。

 

よく見るとほかの部分の畳よりもこの畳全体の痛みが進んでいます。

 

おれ「どうしよっか。」

妻「痛んでない部分とかえればいいんじゃない?」

おれ「どういうこと?」

妻「穴空いてる部分を、タンスの下に隠す。」

おれ「なるほど。」

 

ということで奥さんの案採用です。

 

作業

畳の上のタンスをどかしてみる。

経年劣化が分かりやすいぐらい色が違いますね。向かって右の畳が穴が空いている畳です。

穴が空いているのは右下の赤い丸のところです。

 

畳のはがし方

マイナスドライバー一本でできますよ。

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畳をはがす様子の動画

youtu.be

 

畳の向きをかえるときに起きる問題とは

それは、2つありました。

①畳の経年劣化は、表面の痛みだけでなく、厚みも変わっている。

②実は畳の大きさは微妙に一枚一枚違うことがある。

 

まず、今回問題の畳の向きを180度変えてみました。

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すると、ほかの畳と段差ができてしまったのです!

 

「なに?!そういうこと?!」

と夫婦で驚きました。

 

5mmくらい段差があります。

 

妻「じゃあ、ほかのと変えてみようか!」

 

1枚で済むと思い軽く考えていたぼくらはなぜか爆笑。

 

「じゃあ、段差が合うように、一番使っていない畳を持ってくれば高さが合うんじゃない?」

 

ということで③の畳を②と交換しようと思いました。

ところが次の問題です。③を②のところに持っていったらなんとはまらない!

 

大きさが微妙に違うんですね。

 

知りませんでした。

 

ということで、①の畳を②のと交換することに。①と②は長辺が同じ長さなのではまるはずです。

 

それと①の畳と傷んでいた畳は隣同士だったので高さも近いはずです。こうなりました。

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高さの差は、多少ありますが歩いてもつまずくほどでもなく、そのうち同じになるだろうという感じです。

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原状復帰!色はそのうち同化していくでしょう。(希望的観測)

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ちゃんと穴は隠れました。

 

まとめです。

畳は簡単にはがせます。しかし、畳は全てが同じ大きさとは限らず、また、経年劣化で厚みも変わっていることに気を付ける。

 

おしまい

 

ご拝読ありがとうございました。

システム手帳は嫌いだったけど、今はスマホが便利ですね

今週のお題「はては手帳出し

メモ帳と手帳って違うもの?

「手帳は持ったことないけど、メモ帳はある。でもメモ帳は手帳の一種?」

 

はて、手帳って何でしょう。

 

学生手帳とか警察手帳とかと言うように、書き留めるだけが手帳の役割ではないようです。

 

要するに手におさまるような小さな記録帳とか本・冊子のことを言うんですよね。

 

でも、一般的には手帳と言うと現代ではカレンダーが入っている「システム手帳」のことを言うのでしょうか。

 

今週のお題でも「来年の手帳、買った?」と書いてあるのでそういうことでしょうね。

 

そういう意味ではぼくは手帳は使ったことがないですね。

システム手帳って嫌い

ぼくはシステム手帳が嫌いです。

 

時々ものすごくきれいにびっしり書き込んでいる人がいて、使うためではなく、ただきれいに書きたいという衝動で書いている人を見かけます。

 

記録として残しておきたい。生活の痕跡を残しておきたい。

 

そういう理由ならいいのですが、果たして本当に活用できているのかということは考えるところだと思います。

 

ぼくも一度試したことがありますが、無理でした。

 

ぼくがシステム手帳が嫌いな理由は、

・予定を書いたはいいけど、書いたことを忘れてしまう

・しょっちゅう見る習慣がなく、再度見ても忘れることがある

・フォーマットの枠にとらわれず、もっと効率よく自分の都合に合わせて書きたい

・無駄なページが多い

・メモ帳として使うには、メモページがすぐに終わってしまう

・アレンジしてページを足したり省いたりできるけど、その分リングが邪魔

・わざわざ買ってまでのコストの必要感がない

 

でも、そんなぼくにとってはメモ帳は必須アイテムなんです。

 

大学生のころからメモ帳が手放せなくなりました。

メモ帳は必須アイテム

「なぜメモ帳は必要なのか。」

 

それは、書いておかないと忘れてしまうからですよね。

 

つまり忘れてしまっては困ることを書き留めておくためにメモ帳があるわけです。

 

めちゃくちゃ当たり前のことですが、逆に言うと、どんな情報も覚えているものだけで十分とか、忘れてしまってもかまわないという人にはメモ帳はいらないんですよね。

 

ぼくがメモ帳を必須アイテムにしているのは、ぼくはずっと歌を作ることをライフワークにしているからです。

 

書き留めておきたい言葉、言葉やイラストなどのインスピレーション、作品作りのアイデアなど、いつでも書き留めておけるようにメモ帳が絶対に必須なんです。

 

今ではスマホでまかなえますが、当時はポケットに入るサイズのメモ帳とペンを常備し、バッグのない時でもポケットに入れてました。

ちなみにメロディーが思い浮かんだときは、携帯電話で留守電にかけて録音しておくということもしていました。

 

その後長い旅生活をしていたので、旅の時代は毎日の日記を書くために少し大きなメモ帳にかわります。

 

でも、常に移動の日々なので、大きなノートに日記を書くということはできません。

 

だから必然的に手帳サイズになります。

 

その手帳のおかげで、当時の旅を申し分なく振り返ることができ、最近は旅小説をnoteに書いています。

note.com

あと長旅時代を前後して、自分で予定を書き込めるようにメモ帳にカレンダーを自分で書いていたこともあります。

 

当時はライブの予定とか、旅でもたくさんの人に出会ったのでいろいろな人と会う約束などがたてこんでいたので、スケジュール管理が必要になったからです。

 

その後スケジュールが落ち着いてからはカレンダーづくりはやめました。

 

仕事に没頭したので、仕事の予定だけ把握すればなんとかなったからです。

そして現在はメモ帳も使っていません。

 

それはスマホが登場したからです。

スマホのカレンダーアプリの活用法

はじめは「カレンダーアプリなんて使わねえな。」と思っていました。

 

でも家族も増え、仕事以外のタスクも増え、長期的な予定もたてたくなってきたことでカレンダーアプリを使うようになっていきました。

 

特に、カレンダーアプリには手書きの手帳にはない機能があり、それがよかったです。

 

ぼくはLifebearを使っています。


こんなメリットがある

1.くり返し機能がある

 手書きの手帳だと誰かの誕生日を今年は書いてあっても、翌年は忘れてしまうということないですか?

 

 でもアプリなら繰り返し機能があるので、毎年の○月○日に予定を自動的に入れてくれます。

 

 ほかにも、「毎月○日に自転車の空気を入れる」「子供の習い事が毎週ある」「株の決算日」などくり返し機能はいろいろな使い勝手があります。

 

2.リマインドしてくれる

 忘れないように、予定よりも前にお知らせしてくれます。

 

 自分で何日前か、何時なのか、通知の日時を決められます。これは紙の手帳には無理ですよね。

 

3.メモ欄に細かい情報を入れておける

 予定の日をクリックすると、その予定の詳細をメモしておけます。それの何がよいかというと・・・

 

 例えば「○月○日にZoomのセミナーがある」なんてメールがあるとき、ぼくはメールの内容をカレンダーの方に移し替えてしまいます。

 

 メールにはZoomのURLがあったりしますよね。それも含めてまるまる移してしまえます。

 

 そうするとメールの方は削除できるので、既読メールをすっきりさせられます。

 

 予定の当日、そのメモ欄からZoomにとべます。

 

 他にもいろいろなメリットはありますが、ぼくの一押し機能はこんな感じです。

 

スマホでのメモの活用法

ぼくはメモの用途に分けて、複数のアプリを使い分けています。

 

イメージとしては、情報の種類によってノートを使い分けているような感じです。

 

ていうか、スマホって手帳みたいなものですよね。手におさまるから。

 

手書きのノートと違うのは、写真も保存できるし、URLもはりつけておけることです。

 

こんな4つのアプリを使い分けています。

1.短命な文字情報は「SpeedMemo」

2.SpeedMemoに入れない永久保存系のメモ用にiphoneの「メモアプリ」

3.使ったら消してよい、複数端末で共有したいリンクや写真などの情報は「google keep」

4.永久保存系だけど、共有OKなセキュリティ度の低い動画以外の情報

 

というような感じです。

 

なぜこんなことをしているかというと、せっかく記録した情報がうもれてしまい、いざ使おうというときにどこにあるのか分からないということが起きるからです。

 

結局そうなってくると記録した意味が全くなくなってしまいます。

 

でもメモにはいろいろな種類があるので、用途別に保管しておくことで使いやすくなります。

 

メモはこんなポイントで用途別にするとよい

1.時間軸

 ・短命なのか、しばらくおいておきたいのか

 ・使い捨てなのか、永久保存なのか

2.セキュリティ度

 ・複数端末で共有してよいのか、しない方がいいのか

 ・ほかの人にたまたま見えてもいいのか、見えてはいけないのか

(人に見せる可能性のあるアプリに、見せたくない情報がまざっているのはよくないです。アプリごとに使い分けるとよいです)

3.情報の種類

 ・文字なのか、写真やURLなのか

 ・創作的なのか、事務的なものなのか、知的なものなのか

 

ぼくはこんな視点で分けて、別々のアプリに保管しています。

「SpeedMemo」

これは起動までが早く、ささっと言葉をメモしたい時に力を発揮します。

 

音声での文字入力もできるので、運転しながらしゃべってメモを残すこともできます。

 

またぼくは使ってませんが、Dropboxとつなげたり、メールとつなげたりもできます。

 

ぼくの場合は、ここはインスピレーション系のメモが多いので、ノートに書き写したらどんどん消していきます。

iphoneの「メモアプリ」

はじめはどう使ったらいいかもてあましてましたが、SpeedMemoが定着してきた後、それ以外の情報を入れています。

 

事務的なセキュリティの高い情報や、他の端末で共有したくない情報、いろいろな知り合いの名前とか、わりと出先で参照したくなるものが多いです。

 

ぼくは時々会う人の名前が分からなくなるときがあるので、「○○の友達」というファイルを作って名前をメモしておきます。

 

そうやって出会った人を主な友達にひもづけておくと、出先で思い出すのに役立ちます。

 

また、メモアプリのよさは、文字だけでなく写真やURLもはれるのがいいです。

google keep」

これはかなり活用感があります。

 

たとえばiphoneにZoomのURLがメールできたんだけど、Zoomはノートパソコンで見たいという時、keepはどの端末でも簡単に開けるので、URLをkeepに貼っておけば、どの端末でもさくっとZoomが開けます。

 

そのように、複数端末で情報をスピード感をもって共有したいときにものすごく便利です。

evernote

有名なアプリですが、ずっと保存しておきたい情報を保管するのにこのアプリがいいのは、カテゴリー別に分けられるからです。

 

メモは手書きが基本

もともこもないことを書きますが、デジタルで使わない情報は結局はぼくは手で書き写しています。

 

手で書くことで思考が深まったり、記憶にとどまってくれたりします。

 

なのでスマホに思いついた言葉をいったん書き留めておいても、それをちゃんとノートに写していきます。

 

歌を書くときはぼくは手書きの方が進みやすいです。

 

この辺になってくると人それぞれのやりやすさの話になってきますね。

 

書く内容によっては、手で書いた方が書きやすいたぐいのものもあります。

 

手で書くときは文字も絵も自由自在ですし、行にもこだわらないで書けます。

 

また、本という単位で保管ができた方がいいというものもあります。

 

たとえば10年前の日記をずっとスマホに入れておく必要はなくて、ノートになっておいてもらったほうがいい、ということもあると思います。

 

でもそれは手帳ではなくノートですね。

 

ぼくは日記な手帳に書きたくないです。小さすぎて。

 

ぼくは手帳となるとやはりスマホに分が上がると思います。

 

いつでもどこでも持ち運べて使えるというメリットはものすごいものです。

 

みなさんの参考になればと思います。

 

おしまい

 

written by SEGE

パソコンの動きが悪い時にすること

パソコンの動きが悪い時にすること

今日の前置き

こんばんは。SEGEです。

 

なぞの穴が庭に。

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以前にも同じところに穴があり、何の穴かなあと思って掘り進めてみたものの、途中でふさがっているようだったので埋め戻していました。これが半年前の穴です。

f:id:SEGE:20220327222154j:image

 

今度ばかりは原因をつきとめたい!

 

ということで、まず掘る前に穴の深さはどれくらいなのか棒をつっこんでみます。スコップを入れるとすぐにふさがっちゃうんですよね。

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こんなに入ります。
f:id:SEGE:20220923152355j:image

 

掘ります。一見塀の方(おとなりさんの方)へ伸びているようですが。f:id:SEGE:20220923152344j:image

ぼくの予想では多分ちがうので、ここでいったん掘るのをやめ、土が穴に崩れないように周りをブロックでガードして数日雨が降るのを待ちます。

 

すると、穴の続きが手前側に向かって現れました。予想的中です。f:id:SEGE:20220923152359j:image

 

今度はその穴を掘り進めます。
f:id:SEGE:20220923152341j:image

 

だいぶこっちへ来てますね。

 

この状態でまた数日待ってみます。どうなる?

さて本題です。

パソコンの動きが悪い時にすること

薦め度☆☆☆☆

真剣度☆☆☆☆

難易度☆☆☆☆

技術度☆☆

解決度☆☆☆☆

対象:何年も使っているデスクトップパソコン(マウスコンピューター

症状:起動はするけどなかなかブラウザなどが開いてくれなかったり、とにかく反応が遅い。

クリックしても次のページになかなかいっくれない。

スクロールもスルスルいってくれない。

 

成り行き

数年使うと必ずこの症状になってしまいます。

 

今までも何度もなっています。

 

できれば初期化したくない。

 

なので

・ディスククリーンアップ

・いらないアプリのアンインストール

デフラグ

・スタートアップで起動するアプリをとめる

 

などいろいろするんですが、効果なし。

まずすることは「タスクマネージャー」を開く

タスクマネージャーは、キーボードの「Ctrl」 と「Alt」 と 「Delete」を同時に押したときに選べるコマンドです。

 

これはとても使えるコマンドでなので、頻繁に使えるように覚えておくとよいです。

 

たとえば、

「ワードが固まってしまってどうやっても動かないし、閉じることさえできない!」

ということはないですか?

 

そういうとき、「Ctrl」 と「Alt」 と 「Delete」を押しましょう。

 

つまり、マウスやキーボードを使ってもうんともすんともパソコンが答えてくれないときに使えます。

 

そして、ここで出てくるコマンドは、

①ワードだけ固まって、他のものは動いているからワードだけでも閉じたい

②あらゆるものが止まっているので再起動したい

 

この両方に対応できます。

 

なぜなら、「Ctrl」 と「Alt」 と 「Delete」で出て来た画面で再起動を選べますし、コマンドのタスクマネージャーを選べば強制終了させたいアプリを選んで終了させることができるからです。

 

タスクマネージャーを起動すると下のような画面が出てきます。

そして閉じたいアプリを選ぶと、右下の「タスクの終了」が黒く変わるのでクリックすると強制的に閉じられます。

 

さて、パソコンの動きが悪い時にはこのタスクマネージャーでパソコンの状態を調べてみましょう。

 

そうすると自分のパソコンのCPUやメモリやディスクにどれだけ負荷がかかっているのかが分かり、動きが悪くなっている原因が分かってくるからです。

 

または、どのアプリがいまどれだけ負荷をかけているかもわかります。

 

ぼくのパソコンはメモリもディスクも100%に近い状態でしたので、かなり負荷がかかっている状態でした。

 

なので、メモリやディスクの負担を軽くする手立てをいろいろ調べてやってみたんですが、あまり効果がありませんでした。

パソコンの動きが簡単によくなる時があった

それはChromeを軽くすることです。

 

さっきの写真をもう一度みてみます。

するとChrome(37)となっています。

 

Chromeが37個も動いている?変ですよね。

 

1つしかブラウザもタブも開いてないのに37というのはおかしいので、まるごと終了させました。

 

するとさくっと動いてくれました。

 

なのでパソコンの動きが遅いなというときに、このChromeだけタスクマネージャーで終了させるというのはまずはやってみるとよい方法かと思います。

 

結局どうにもならないときは・・・初期化

もう何をしても大した改善が見られない時は初期化しましょう。

 

それ以外にも、「システムの復元」といって、少し前のパソコンの状態に戻すという手もあります。

 

そのためにはあらかじめ復元ポイントを設定していなくてはなりません。いつの状態にもどすのかというのを設定しておけます。

 

当然不具合の起きる前に設定しておかないといけません。

 

今回ぼくは復元ポイントを設定していなかったので、もう初期化するしかなかったです。

 

ちなみに今までに何回か復元もしています。状態はちゃんとよくなりますよ。

 

復元の場合は初期化と違ってさかのぼった過去の時点にもどるので、復元ポイントまでに入れていたアプリはそのまま残っています。

 

でも初期化の場合はすべてなくなってしまっています。

 

そこが面倒なところです。

初期化の前にしておくとよいこと

ただし、ありがたいのはファイル関係はそのままなくならずに残っているので、そこは助かります。

 

アプリは初期化されてなくなるけど、ファイルはそのまま残っているっていいですよね。

 

ぼくは初期化する前に入れておいたアプリのリストを作っておいたり、いつ初期化してもいいように、アプリが入っているDVDセットを取り出しやすいところに保管してあったります。

 

PCを買った時についてくるDVDにいろいろアプリケーションが入ってますよね。それとかプリンターのアプリケーションとか。

 

そういうのです。それが分かるところにあると、さくっとインストールできて初期化があまり面倒ではなくなります。

 

まとめです。

パソコンの動きが悪い時にはまずタスクマネージャーを開こう。そして最悪初期化という手段があるので、初期化に備えておくことができればパソコンは結構長生きする。

 

おしまい

 

ご拝読ありがとうございました。

足の小指(中足骨)の捻挫を簡単に治す

足の小指(中足骨)の捻挫を簡単に治す

関連記事:

捻挫で歩けない足首を治す【捻挫後1日以内の痛みを7割以上減少させる方法】

今日の前置き

こんばんは。SEGEです。

 

先日話題にあげた音声配信用ミキサーなんですけど、注文でトラブルがあったんですよ。

 

ヤマハのAG06を実際に使っている様子。

f:id:SEGE:20220918162115j:image

 

ネットでの注文で注意すること

ぼくは過去にいろいろやられたことがある方で、商品が届かないなんてことも何回かありました。

 

なのでわりと注意して方なんですけど、みなさんはトラブったことありますか。

 

今回はちょっと高額で、しかも配信の期限も迫っていて、これがなければ配信できるかどうかわからないというほど影響のある問題だったのでビビりました。

写真で安心してはいけない’

こんな画面から見つけることありますよね。AG06がありました。26400円で、当時おそらく最安値でテンションアップです!

f:id:SEGE:20220812210802p:image

 

はい。AG06です。

f:id:SEGE:20220812210814p:image

でも、この時点で最初の写真とはちがうモデルの商品にすり替わっていることもあるって知ってました?

 

今回、他のサイトでそういうケースがあったのですごい気を付けてぼくは買い進めたわけです。

 

確認をして、間違いないなと思い購入ボタンを押し届くのを待ち遠しく待っていました。

 

数日後無事に届いてウキウキしながら開けてみると、なんとそこにはAG06ではなく、AG03が入っているではないですか!

 

なぜ?

 

ぼくは奥さんに馬鹿にされるだろうなと思いつつも、

 

「なんか買ったのと違うのが来たんだけど!おかしいなあ。気を付けて買ったんだけどなあ。」

 

と正直に告白しつつ、注文確認のメールをよーく見るとそこには「AG03」の表記が。

 

(やられた。おれ間違っている。でも、おかしい。すごい確認したはず。メールまではちゃんと見てないけど、買う時は確認したはず!!)

 

そう思って最初見つけたページからさかのぼってみたところ、ちゃんと上の写真のようにAG06を選んでいて、でも、なんと、購入ボタンを押した後のページでは・・・

次の写真をよく見てください。

f:id:SEGE:20220812210806p:image

 

ここでAG06がなぜかAG03に代わってるんです!!

 

値段は26400円のまま!

 

(いや、これは詐欺だろ。)

 

はじめはAG06なので途中でAG03にかわるなんて詐欺ですよね。

 

ぼくはてっきり最初からAG03を選んでしまったのかと思っていましたが違いました。

 

これ気づかないで進んじゃう人絶対いますよね。

 

ぼくはそのページのスクショを証拠としてとっておき、(いつページを更新されるかわからないので)、販売者に販売ページのURLを送り問い合わせたら電話が来ました。

 

「AG03が届いてしまったんですよ。でも購入するページの途中まではAG06になっていて、購入ボタン押すとAG03になるんです。」

 

「すいません。おかしいなあ。AG06ですよね。なんでだろう。」

 

「これ、ほかにも間違える人いますよ。そのページ見ました?」

 

「あ、はい、今見てます。あれ?確かにかわっちゃいますね。」

 

「早くページ直した方がいいですよ。」

 

「すいません。おかしいなあ。楽天のせいかなあ。」

 

(なに責任転嫁してんだ。本当にミスならしかたないけど、わざとならあくどい。)

 

気になる返品・交換の手配ですが、送料無料でちゃんと交換してくれました。

 

みなさんも気を付けてくださいね。

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 ☆あとばなし

奥さん「詐欺だな。」

さて本題です。

足の小指(中足骨)の捻挫を簡単に治す

f:id:SEGE:20220918161520p:image

薦め度☆☆☆☆

真剣度☆☆☆☆

難易度☆☆☆☆

技術度☆☆☆

解決度☆☆☆☆

対象:息子の右足の小指の中足骨(小指のつけ根の外側)

症状:足の小指の外側が歩くと痛い

 

成り行きと見立て

学校で体育の時にジャンプして着地の時に友達と接触して、足をひねって着地してしまったそうです。

f:id:SEGE:20220918161520p:image

 

歩けないほどではないので軽症ですね。ひねり方も分かっているので、どこにアプローチすればいいのかあてはつけやすいです。

 

痛みの場所を特定する

慢性的な症状ではないし、捻挫なので炎症が起きています。

 

だから痛い場所そのものが原因の部分となります。

 

ひねった方向と痛む部分を考慮してテストしていきます。

 

テストから直すまでの様子はあとの動画をみてください。

 

今回は軽症なので特定しやすかったです。重症だと炎症が広がっていて、痛みの箇所を特定するのは難しくなりました。

 

痛みが出ているのは、写真の人差し指を当てているところでした。短小趾屈筋という筋肉が中足骨にくっついているところのようです。

f:id:SEGE:20220918161527p:image

治し方「炎症箇所を指圧しながら、痛みをうむ動きをさせる」

マッサージや横引きという方法でも痛みは軽減します。今回は痛み10が7まで減少しました。

 

その後、小指を上に反らせる時に痛むということがテストで分かったので、炎症箇所を指圧しながら小指を飢えに反らせます。

f:id:SEGE:20220918161535p:image

炎症は、炎症箇所を指圧しながら、痛むをうむ動きをさせると、おさまっていく性質があります。

 

これで最初の痛み10から1に治まりました!

 

翌日以降も痛みは戻っていません。

治し方を動画で見てみよう

テストから、治すまでの一連の様子をご覧ください。

youtu.be

まとめです。

まずは痛みの箇所とどの動きで痛みが生じるのかを特定しましょう。特定出来たら、痛む部分を指圧しながら痛みが生じる動きをさせます。

まずはなでたり、横引きをしてあげると、それだけで軽減しますよ。

 

ただし、強い刺激は余計な炎症をうむのでやめましょう。

 

また、捻挫したての2,3日は炎症があるので温めたり、お風呂に入ったりはやめましょう。

 

入ってもささっとシャワーで。

 

おしまい

 

今日の関連記事:

sege.hateblo.jp

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☆このブログ「自分でなおす」は、あくまでも素人の投稿ですので、正しいなおし方かどうかの保証はありません。おっさんがんばってるなあ、それはちがうだろとか思っていただけたら満足です。みなさんのお役に立てる情報になれば、なおうれしいです。

プロの方からのクレームはお控えください。反対に耳寄りな情報、解決法を教えていただけたら大変ありがたいです。読者の方々にとってとても有意義なものになると思うので、ぜひ教えてください。

 

ご拝読ありがとうございました。

君は妄想キャンパーを知っているか

今週のお題「キャンプ」

 

君は妄想キャンパーを知っているか

キャンプ、流行っていますね。

 

コロナが拍車をかけましたよね。

 

ぼくはその少し前から家族で毎年キャンプに行くようになっていたので、予約がとりにくくなったのをリアルに感じています。

 

ちょっと迷惑です。

 

でもそのおかげでいろいろなキャンプ場に行くことになり、逆にそれもいいかなと感じていますが。

キャンプをしたいけどまず何からはじめればいいのだろう

10年くらい前までは「キャンプしたいなあ。でもキャンプってどうすればいいの?」とおどおどとしていたんですよ。

 

ある時キャンプの先を走る友達に、

 

「SEGEくん毎年少しずつ道具増やして行ったらええよ。」

 

と言われて道は遠そうだけどそれはいい手だなと思って意識していったと思います。

 

でもぼくの場合はBBQをたまにしていたので、そのせいもあってアウトドアの道具はどんどんそろっていきました。

 

コンロもあれば、テーブルも椅子もクーラーボックスもある。

 

さらにタープもあったので、あとは泊まるテントさえあればキャンプを始められちゃうという状況になりましたね。

 

なのでBBQをしている人はわりと簡単にキャンプができます。しかも外で調理することにもなれているし。

 

ただ、テントをどんなテントにしたらよいかというのは悩むところですよね。

 

いろいろある中で何を選ぶのがいいのかよく分からないじゃないですか。

 

運のいいことにぼくにはキャンパーと呼ばれる友達がいたので、自分でキャンプはせずとも、キャンプに連れて行ってもらうというチャンスがありました。

 

その時にあったテントが気に入ったのでそれを買ったんですよ。

 

だれかが使っていると安心ですよね。ぼくが買ったのはスノーピークのアメニティドームです。

f:id:SEGE:20220915202333j:image

テントは張り方を覚えてから本番へ

これですよ。ぼくが一番気を付けていたのは。

 

テントを買ったはいいけど、いざ設営しようと思ったらうまくできない。

 

これ最悪です。

 

特に夏の暑い日にすばやくテントを張れないとかなりしんどいです。熱中症になるかもしれません。

 

自分一人だけならいいけど家族もうんざりして一気に雰囲気悪くなりそうです。

 

そういう人、見たことあります。夫婦喧嘩がはじまって、途中であきらめて車にこもっていた人とか。

 

もう何しに来ているのか分からないですよね。

 

それと周りからも冷たい目線が飛んできます。そういうまわりの目も自分だけじゃなくて家族も感じるのでよくないです。

 

または、「家族を気遣って川遊びに行かせている間、一人で設営を頑張ろう。」

 

なんてことしていると、一人で設営するのになれてないと大変なので自分がへばってしまいます。

 

だからテントはまず張り方を身につけてから本番をするのが絶対条件だとぼくは思っています。

 

そのためにぼくはちゃんと予習していきました。

 

家でもやってみたし、旅行に行ったついでに日帰りのキャンプ場で昼寝がてら広げてみたり。

 

奥さんも一緒に楽しんでやってくれたし、そういう経験をふまえての本番はかなりみんな安心して臨めましたね。

家族が安心できることが大切

単なる旅行でもそうですけど、旅行に出ると喧嘩がはじまるというパターンて多くないですか?

 

ぼくの親はよく車運転しながらけんかしていて、すぐに空気が悪くなっていました。

 

ぼくはそういうのは自分はないようにしようと、意地でもそういう家庭は築かないようにしようと生きてきました。

 

そうなっていないことはまずは奥さんに感謝ですが。

 

キャンプもそうです。

 

みんながいい空気で過ごせるということがすごく大事だと思っているので、テントをちゃんと張れるということはそのためにすごい重要なポイントですね。

 

テントだけじゃなく、タープもうまく張りたいところですよね。

 

うまくというのは、上手じゃなくてもいいんですけど危険が伴わない程度、まわりが不安に思わない程度にできるということです。

 

下手くそで時間がかかったり、何度もやり直したり、設営した後に倒れたりつぶれたりしたら、自分たちも、まわりのキャンプしている人達も穏やかではなくなります。

 

そんな空気でキャンプしていても喧嘩も起きるかもしれないし、楽しめなくなってしまいます。

 

そうならないためにも予習をしてスムーズにキャンプできるようにしておきましょう。

 

あとキャンプ場選びも大事ですよね。初心者はなるべく快適なところを選ぶのがいいです。

 

特にお風呂やトイレが快適なところ。あと、子供が遊べる環境なのか。電源があるか。などなど。

 

なれてないうちは奥さん(女性)子供のことを考えるのが大事だと思っています。

妄想キャンパーとは

さて、そんな感じで毎年2回くらいはキャンプに行くようになり、ランタンとか床に敷くマットとか、小道具も徐々に増えて行きました。

 

経験値が増えると設営もうまくなっていきます。

 

キャンプの話とかも職場でも時々話題に挙がるんですよ。

 

どこに行ったとか、どこがいいとか、予約とれなくない?とか、行ったことないから連れて行ってとか。

 

それでコロナになって飲み会ができなかった去年、仲良しの先輩と飲みたいがために、キャンプに行って外で飲むのはいいよね?ということになったんです。

 

7つ上のその先輩もキャンプ好きで、時々キャンプの話になると、

 

「道志によく行ったよ。」

とか

奥多摩も行ったよ。」

 

とかよく聞いていたんですが、もうお子さんが大きくなっていてすっかりキャンプには行っていなかったそうなんですね。

 

それでいざキャンプに誘うとなって分かったのが、先輩は泊まりではなく、デイキャンプにはよく行っていたということ。

 

「じゃあ、テントや道具は基本的にぼくがもっていきますよ。」

 

ということになり、テント、タープ、コンロ、テーブルといった、必須アイテムはぼくが持っていきました。

 

キャンプ場は、初めて行く群馬の「ふきわれ」というところ。

f:id:SEGE:20220915202400j:image

川があるから子供連れて行くのにいいかもしれず、下見になるかなと思ってそこにしました。

 

行ってみると、川が浅く広く、すごく子供が遊びやすい感じでいいところでした。

 

お風呂はありませんが、トイレがきれいです。

 

屋外からドア開けるといきなりトイレではなく、普通の公衆トイレのように、小屋の中にいくつもトイレがあるタイプです。

 

さて、いざテント設営です。

 

ぼくはまずテントとタープの位置関係を考えながら先輩の手伝いを得ながら設営していきます。

 

テーブルも椅子も、コンロも全部置いてみて、

 

「かんぱーい!」

 

いや、まじいいですよねえ。

 

「ねえ、こういうの持ってきたんだけど。」

 

すると先輩の手には「溶岩プレート」が。

 

「なんスカそれ?まじすか?こないだテレビで見た。煙があまり出ないんだっけ?」

 

「これで焼くと肉がうまいんじゃ。」

 

「めっちゃやばいの持ってますね。」

 

「ほら。これもどう?」

 

今度はランタン。それも5種類くらいある。

 

「これ、オイルでつくやつ。」

 

「めっちゃかっこいいっすね。」

 

「あとこれもあるよ。」

 

「ナタ?!」

 

「そう。」

 

「薪割るの?いや、薪はもうだいたい割られてるから・・・」

 

「つい買っちゃうんだよね。」

 

「え?でも最近はキャンプしてないんでしょ?」

 

「全然してない。」

 

先輩が持ってきたものは、一度も使っていないものなのです。だってキャンプに行ってないのだから。

 

「ぼくよりも道具いっぱい持ってるじゃないですか。しかも床に敷くマットもあるの?」

(このころまだぼくはマットを持っていない。)

 

「うん。実は、テントも買った。」

 

「なんで?!だってキャンプしてないんだよね。」

 

「そう。おれ妄想キャンパーだから。」

 

「も、もーそーキャンパー?」

 

「妄想が膨らんで、買っちゃうんだよね。だからおれの中ではもうここにあるのを何度も使ってる。妄想の中で。」

 

「まじすか。」

 

ぼくは少し悲しくなった。

 

そしてキャンプに連れてきてよかったと心底思った。妄想ではなく、少しでも実際にその道具を使う機会を作ってあげられたのだから。

 

そして今年。

 

去年の驚異の妄想キャンパーとの出会いに悲しさを感じ、今年も先輩を誘ってみた。

 

ところが先輩の都合と合わず、夏休みに一緒にキャンプに行けなかった。

 

「ねえ、今年も行きましょうよ。」

 

「いやごめん。今年はちょっといけなくなっちゃって。」

 

「ああ、残念です。」

 

「あの毎年恒例のやつ(二人でのキャンプ)だよね。」

 

「いや、毎年じゃないです。まだ去年の1回しか行ってないじゃないですか。」

 

「いや、あれは毎年恒例でしょ。おれの中では毎年行ってることになってるから。」

 

先輩の中では、ぼくとのキャンプも何度も妄想の中で繰り広げられているようでした。

 

おしまい

 

written by SEGE

 

五十肩・四十肩を鎖骨の下を押して簡単に治す

五十肩・四十肩を鎖骨の下を押して簡単に治す

関連動画 : 四十肩・五十肩を治す 

今日の前置き

 

おはようございます。SEGEです。

 

先月4回目のオンラインライブをしたんですけど、今回はオンライン配信用のミキサーを手に入れて配信しました。

 

YAMAHAのAG06です。こんなやつ。

f:id:SEGE:20220812210810j:image

音声配信が最近急上昇していて、このミキサーが引く手あまたで入手困難らしいです。

 

ぼくは銀座のYAMAHAに直接行ってみたら、

「いま、どこでも手に入らなくてネットですごい高値で売られていたりします。昨日入荷してばかりなので、ラッキーですね。」

と言われました。

 

YAMAHAで正規で買うと23000円くらいです。

 

他で買うと、30000円くらいします。ぼくは楽天で26000円でした。

 

でも、実はこの購入でトラブルがありまして・・・。それについては後日にします。

 

ぼくはどのミキサーがいいか調べていただけなので、その時は買いませんでしたが、

「もしお求めならすぐなくなってしまうのでご連絡ください。」

と言われました。

 

他の店でも「ネット配信だとYAMAHAのですね。」と言われたくらいです。

 

なのでもしネット配信でミキサーを探しているならおすすめですよ。

 

ちなみにしゃべりだけだったり、一人演奏だったらAG03で足りると思います。

 

AG06にしたのは、ぼくはユニットでやることがあるので、どうしてもチャンネル数(音を拾うマイクやラインをさすところの数)がAG03だと足りないからです。

 

ボーカルとギターとハーモニカとなると3チャンネル必要です。

 

AG03だと2チャンネルまでなんです。

 

なのでミキサーを検討している方は自分の配信では音をいくつ拾う必要があるのかよく考えて選びましょう。

ミキサーとは

ミキサーとは簡単に言うといろいろな音をミックスして送り出す機械です。

 

マイクの音や楽器の音など複数の音をミキサーに集めてミキサーからスピーカーなどに送りだせます。

 

また、拾った音のバランスも調整して、例えば「声を大き目、ギターを小さ目に変えてスピーカーから出す」なんてことができます。

直接スピーカーにさせないのか

はい。ギターにさしたラインケーブル、マイクのケーブルを直接スピーカーに刺しても

音は出ません。

 

音が出るように変換する機能がミキサーにはあるんです。

ミキサーがなくてもマイクとスマホだけで配信はできる

スマホで配信するならそもそも、マイクだけでも配信できます。また、スマホにつなげられるマイクというものもあります。

 

ではぼくがなぜミキサーを使っているのかというと、それは複数の音を収録したいからです。

 

たくさんの音を拾うマイクで収録することもできますが、ミキサーに比べたらクリアな音にならないのと、音のバランスを調整できないことが難点です。

 

音声配信をしている方はぜひ参考にしてください。

さて本題です。

五十肩・四十肩を鎖骨の下を押して簡単に治す

薦め度☆☆☆☆☆

真剣度☆☆☆☆

難易度☆☆☆☆☆

技術度☆

解決度☆☆☆☆

対象:職場のアラフィフの先輩

症状:肩をあげると肩の上の方が痛くてあげられなかったり、振り向くと痛かったり

見立て:五十肩・四十肩とはいっても、いろいろな原因からなります。

 

なので、今回おすすめする方法がすべての五十肩・四十肩に通用するわけではないです。

 

ただ、今回の直し方は簡単にできるので、まずは試してみる価値があります。

 

手掛かりは、「振り向くと痛い」ということなので、ピンポイントで肩ではなく、首回りに関係しているかなというところです。

 

治し方

鎖骨の下の鎖骨下筋を押したら、その1発目でビンゴでした。指圧の様子は動画を見てください。

治している様子の動画

職場なのでモザイクかかっています。

youtu.be

 

他に五十肩・四十肩に効くかもしれないポイントはこの記事へ↓

sege.hateblo.jp

まとめです。

肩が上がらなかったら、まずは鎖骨の下を押してみよう。肩があがるポイントがあるかもしれません。

もしもポイントを見つけたら、そのポイントを押しながら筋肉をこすってみましょう。

 

それでしばらく痛みがなくなったら、そこが原因である可能性が高いです。

 

また痛みが戻ってきたら同じことを繰り返してください。

 

強くやりすぎると逆に痛めることがあるので気を付けてください。

 

おしまい

 

☆このブログ「自分でなおす」は、あくまでも素人の投稿ですので、正しいなおし方かどうかの保証はありません。おっさんがんばってるなあ、それはちがうだろとか思っていただけたら満足です。みなさんのお役に立てる情報になれば、なおうれしいです。

プロの方からのクレームはお控えください。反対に耳寄りな情報、解決法を教えていただけたら大変ありがたいです。読者の方々にとってとても有意義なものになると思うので、ぜひ教えてください。

 

ご拝読ありがとうございました。

何度も車の同じところをこすっていて、その都度塗り直す

何度も車の同じところをこすっていて、その都度塗り直す

関連記事:

車の傷を直す、消す

 

今日の前置き

こんばんは。SEGEです。

 

このまえふと出かけようとしたら、我が家の車が壁にくっついて停まっているではありませんか。

 

「あちゃあ。これは奥さんだな。」

 

いや、ぼくは別に責めるつもりはありません。

 

ぼくもやったことがあるし、なにせうちは駐車スペースがせまいのです。

 

これは今後もまた起きることだと思っています。

 

でかけ際だったのでLINEで、

「車、こすってるよ。」

と伝えると確認したらしく、

「ごめん💦」

と返ってきました。

 

駐車するときに子供たちが騒いでいて落ち着いて駐車できなかったそうです。

 

あるあるですね。

さて本題です。

何度も車の同じところをこすっていて、その都度塗り直す

f:id:SEGE:20220903171527j:image

薦め度☆☆

真剣度☆☆

難易度☆

技術度☆

解決度☆

対象:我が家の車

症状:壁にこすって塗装がはげている

作業

ペイントで塗ります。

 

塗らないと錆びてくるので塗った方がいいです。

 

ぼくはイエローハットで買ってきたペイントがあるので、それで3度塗りくらいします。

 

色は微妙に違いますが、だいたい同じなので遠くからはこれくらいの違いはあまり目立ちません。

 

まったく同じ色を選ぶって難しくないですか?

 

さて、はげてしまったところを塗ります。あまり広い範囲を塗っても逆に目立つので最低限にしました。

f:id:SEGE:20220903171524j:image

 

3度塗りしたらこんな感じです。はげるほどではない多少の傷はそのままにしています。

f:id:SEGE:20220903171520j:image

完璧をもとめるなら

・色を同じのに合わせる

・傷の部分も塗る

・傷に汚れが入り込んでいるので研磨剤で磨いてから塗るのがよい

・塗った後、乾いた後に凸凹ができるので、磨く

ここまでやれば完璧です。

 

でも、何度も傷つくのでぼくはしません。

研磨剤を使った記事はこちらをどうぞ↓

sege.hateblo.jp

まとめです。

塗装がはげた傷は放っておかず、ちゃんと塗っておきましょう。錆びてしまいます。一度塗りでは薄いので、重ね塗りをおすすめします。

 

おしまい

 

今日の関連記事:

sege.hateblo.jp

 

☆このブログ「自分でなおす」は、あくまでも素人の投稿ですので、正しいなおし方かどうかの保証はありません。おっさんがんばってるなあ、それはちがうだろとか思っていただけたら満足です。みなさんのお役に立てる情報になれば、なおうれしいです。

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ご拝読ありがとうございました。